Esneme ve İç Çekme Arasındaki Farklar

Esneme vs İç Çekme

Esneme ve iç çekme şeklinde olabilen havayı nasıl soluduğumuz ve nefes verdiğimiz için birkaç yöntem vardır. Çok fazla teknik ayrıntıya girmeden, sık sık esniyoruz çünkü uykuluyuz. Sıkıntı yüzünden iç çekiyoruz. Öyleyse neden gerçekten esniyor ve iç çekiyoruz? Esneme ve iç çekme ile ilişkili sağlıkla ilgili sorunlar var mı? Bu soruları cevaplamak için, esneme ve iç çekme arasındaki farkları keşfedelim.

Yorgun ve sıkılmışsak esnemeden kaçamayız. Okuldan veya işten yorulduysanız, esneme sadece bedenin doğal bir tepkisidir. Vücut sistemimizde daha fazla oksijen toplamak için esnedik. Esnediğimizde, ağzımızı geniş bir şekilde açıp derin nefes almak için istemsiz bir eylem yaratırız. Bu eylem havanın ciğerlerimizi doldurmasına izin verir, karın kaslarımızı esnetir ve diyaframımızı aşağı doğru iter. Bununla birlikte, vücudumuzdaki aşırı karbondioksit dışarı itilebilir ve daha fazla oksijen ile değiştirilebilir.

Bununla birlikte, bir günde çok fazla esneme bir sağlık sorununun göstergesi olabilir. Araştırmalara göre, bir kişi her gün esner. Ancak çok fazla olursa, olası sağlık sorunu uykusuzluk ve uyku apnesi gibi uyku bozukluklarının bir işareti olacaktır. Sık sık esneme iyi bir gece uykusu çekmenizi önler. Sonuç olarak, gündüz yorgunluğu yaşayabilirsiniz.

Esneme bulaşıcıdır. Birisinin esnediğini gördüğümüzde, biraz sonra kendimizi esneme eğilimindeyiz. Ancak, esneme gerçekten bulaşıcı değildir. Araştırmalara göre, insanlar birileri esnediğinde bu empati duygusuna sahipler. Sadece zihninde.

Öte yandan, iç çekme de sıkıldığında veya depresyondayken indüklenir. Duygularını ifade ederken kişinin psikolojik yönü ile daha fazla ilgilidir. Bazı kitaplara göre, iç çekme, kişinin ortalama inhalasyonunun iki katı kadar olan istemsiz inhalasyondur. İç çektiğimizde, genellikle dahil olan solunum kasları üst göğüs, sırt kasları ve üst sternumdur..

İç çekme, torasik veya göğüs solunumu gibi sağlık sorunlarının göstergesi olabilir. Aşırı iç çekişiniz varsa, bu bir panik bozukluğu veya diğer anksiyete bozukluklarının bir işareti olabilir. Bakımınızı yönetirken doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Bazı son raporlarda, uyku hali halihazırda uykudayken de mevcut olabilir. Bu yaygın yetişkinler ve bebekler arasında görülür. Ebeveynlerinizi uyurken gözlemlemek için biraz zaman ayırın. Genellikle bir gecede 1 ila 25 kez iç çekerler. İç çekme, yetişkinlerin genellikle sorunlu oldukları için solunum bırakma mekanizması olmuştur. İç çektiğinde, beynine girmek için daha fazla oksijen istiyorsun. Burnunuzdan derin nefes alın ve burnunuzdan ve ağzınızdan karbondioksiti soluyun. Ama ağzınızı geniş bir şekilde açmanız gereken esneme gibi değil.

Özet:

1. Vücudumuzda ve beynimizde daha fazla oksijene ihtiyacımız olduğunda esniyoruz veya iç çekiyoruz. Hem esneme hem de iç çekme istemsiz solunum mekanizmalarıdır.

2. Bir kişi ağzı geniş bir şekilde açıkken, vücudun içindeki oksijeni soluyarak ve vücuttaki aşırı karbondioksiti zorlayarak esner.

3. Bir kişi burnundan ve ağzından karbondioksiti solurken, burnundan derinden teneffüs ederek iç çeker..

4. Esneme genellikle yorgunluk, uyku hali ve can sıkıntısı ile ilişkilidir. İç çekme, depresyonun yanı sıra can sıkıntısını da içeren kişinin psikolojik yönlerine dahil olmaya daha yatkındır..

5. Aşırı esneme veya iç çekme sağlık sorunlarının bir göstergesi olabilir.