Aktif Kalori ve Toplam Kalori Arasındaki Fark

Kişisel sağlık göz ardı edilemeyecek bir konudur. Herhangi bir kişi için, vücudun kalori açısından enerjiye nasıl ulaştığı ve kullandığı bilgisi çok önemlidir. Bu, zayıf, normal ve hatta fazla kilolu kişilerde kişisel sağlığa ilgi duygusunu ortaya çıkarır. Yürüme, yüzme, koşma ve hatta yürüyüş gibi fiziksel aktivitelere katılan bir kişi için, belirli bir fiziksel aktivite sırasında kaç kalori yakıldığını bulmaktan daha tatmin edici bir şey yoktur. Temel olarak kalori olarak adlandırılan bu enerji birimleri toplam, dinlenme ve aktif kalori gibi çeşitli sınıflandırmalara sahiptir..

Aktif Kalori Nedir?

Bunlar aktifken yakılan kalorilerdir. Örneğin, yürüme, koşma, yüzme ve yürüyüş gibi aktivitelerin katılımı sırasında. Aktif kalorilerin en büyük önemi kilo kaybıdır.

Toplam Kalori Nedir?

Bu, bir kişi aktifken yakılan kalorilerin ve normal vücut fonksiyonu sırasında yakılan kalorilerin toplamıdır, genellikle toplam kalori ve dinlenme kalorilerinin toplamı olarak bilinir.

Aktif Kalori ve Toplam Kalori arasındaki Benzerlikler

• Her ikisi de fitness ve sağlıkta önemli bileşenlerdir

Aktif Kalori ve Toplam Kalori arasındaki farklar

Tanım

Aktif kaloriler, örneğin yürüme, koşma, yüzme ve yürüyüş gibi aktivitelerin katılımı sırasında aktif olduğunda yakılan kalorilerdir. Öte yandan, toplam kalori, aktif olduğunda yakılan kalorilerin ve normal vücut fonksiyonu sırasında yakılan kalorilerin toplamıdır..

Genel kullanım

Kilo kaybı için aktif kaloriler önemli olmakla birlikte, kilo kaybı ve normal vücut fonksiyonunda toplam kalori önemlidir.

Aktif kaloriler ile Toplam kalori karşılaştırması: Karşılaştırma Tablosu

Aktif ve Toplam Kalori Özeti

Kalori alımı vücudun enerji ihtiyacını aştığında kilo alındığına dikkat etmek önemlidir, bu da vücudun fazla enerjiyi depolamasına yol açar. Hem aktif hem de toplam kalori, kilo, cinsiyet, tıbbi koşullar ve aktivite seviyesine göre bireyler arasında değişse de, vücudun optimal sağlık için aktivitelerini izlemek her zaman önemlidir..