Korku ve Fobi Arasındaki Fark

Korku ve fobi, artmış kalp, nefes alma ve nabız hızı gibi fiziksel reaksiyonları içeren duygusal tepkilerle karakterizedir. Bunlar, bireyleri çok rahatsız hissettiren durumlarla ilişkilidir. Fobi gibi, korku, uyarıcı uyaranla olan ilişki nedeniyle öğrenilmiş bir yanıt olabilir. Bununla birlikte, korku büyük ölçüde yaratıkları gerçek tehlikeden koruma işlevi gören bir içgüdüdür, fobi ise algılanan bir tehdidin belirgin bir beklentisiyle karakterize edilen irrasyonel bir korkudur. Aşağıdaki tartışmalar bu tür farklılıkları daha da derinlemesine incelemektedir.

Korku nedir?

“Korku” etimolojisi, “tehlike” anlamına gelen Almanca “Gefahr” kelimesine kadar uzanır. Dikkat çekici bir şekilde, bu duygusal durum tehlikeli bir şey tarafından uyarılmaktadır. Bu, insanları gerçek tehditlerden korumaya yardımcı olduğu için korkuyu hayati bir yanıt haline getirir. Atalarımızın hayatta kalmasında etkili olan ilkel bir tepkidir..

Korkunun iki aşaması şunlardır:

• Biyokimyasal Reaksiyon

Bu, vücudun tehlikeye “kavga, uçuş veya donma” ile cevap verdiği zamandır. Fiziksel reaksiyonlar sempatik sistem tarafından yönetildiği için bu istemsiz bir yanıttır.

• Duygusal Reaksiyon

Bu aşamada, çoğu insan korkuya yol açabilecek durumlardan kaçındığı, ancak bazıları bu duyguyu aradığı için yanıt daha özneldir. Örneğin, “adrenalin bağımlıları” tehlikeli bir durumdayken heyecanlanır.

Fobi nedir?

“Fobi” Yunanca “panik korkusu” ya da “terör” anlamına gelen “phobos” kelimesinden gelmiştir. Bu, tehdit kaynağı ile orantılı olmayan oldukça yoğun bir korkudur. Bu nedenle, bir kişinin günlük aktivitelerine ve ilişkilerine önemli ölçüde müdahale edebilir. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM 5), anksiyete bozuklukları altında fobiyi aşağıdaki tanı kriterleriyle sınıflandırır:

• Bir nesne, hayvan veya iğneler, köpekler veya topluluk önünde konuşma gibi durumlarla ilgili kaygı.
• Fobi kaynağı neredeyse her zaman kaygıya yol açar ve aktif olarak kaçınılır veya acı çekicidir.
• Korku, gerçek tehlikeye orantılıdır.
• İrrasyonel korku tipik olarak 6 ay veya daha fazla sürer
• Kaygı, bireyin işleyiş alanlarında önemli ölçüde bozulmaya neden olur

İşte 10 yaygın fobi:

1. Araknofobi (örümcek korkusu)
2. Ofidiofobi (yılan korkusu)
3. Akrofobi (yükseklik korkusu)
4. Agorafobi (açık / kalabalık alan korkusu)
5. Sosyal Fobi (sosyal etkileşim korkusu / durumlar)
6. Klostrofobi (kapalı / dar alanlardan korkma)
7. Aerophobia (uçma korkusu)
8. Sinophobi (köpek korkusu)
9. Trypanophobia (iğne korkusu)
10. Glossophobia (topluluk önünde konuşma korkusu)

Korku ve Fobi arasındaki fark

1. etimoloji

Korku, “tehlike” kelimesi ile takip edilirken, fobinin etimolojisi “terör” kelimesiyle daha duygusal olarak aşırıdır.

2. hayatta kalma

Korku, canlıları gerçek tehlike konusunda uyardığı için hayatta kalmak için genellikle hayati önem taşır. Öte yandan, fobi, bireyin mesleki, sosyal ve diğer iş alanlarını tecrübe eden endişe olağandışı olduğundan bozar.

3. Tehlike

Gerçek tehlike korkuyu tetiklerken, beklenen tehdit fobiyi tetikler. Fobisi olan kişiler, psikiyatrik müdahaleyi gerektirebilecek gereksiz ağırlamalar hayal eder.

4. Duygusal Tepkinin Süresi

Tehlike kaynağı olmadığında korku dağılır. Aksine, fobide hissedilen endişe en az altı ay devam eder.

5. içgüdü

Fobiyle karşılaştırıldığında, korku, içgüdülerle daha fazla ilişkilidir, çünkü bebekler korku tepkileriyle doğdukça sevecen veya tanıdık olmayan bir şeye ilkel bir duygusal yanıttır..

6. Duygusal Yanıtı Yönetme

Korku yaşayan insanlar, tehdit ortadan kalktıktan sonra günlük rutinlerine devam edebildikleri için rahatsızlıklarını kolayca yönetebilirler. Bununla birlikte, fobiden muzdarip olanlar, korku genellikle kontrolsüz ve aşırı olduğu için, Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), maruziyete dayalı terapiler ve psikofarmakoterapi gibi çeşitli yaklaşımları kullanan bir terapistin yardımına ihtiyaç duyabilecekleri için zayıflatıcı sonuçlar yaşarlar..

7. Terminolojiler

Korkuyla karşılaştırıldığında, fobi, koulfofobi (palyaço korkusu), sciophobia (gölge korkusu) ve panophobia (her şeyden korkma) gibi yüzlerce gelirken çeşitli terminolojilerle daha fazla ilişkilidir..

8. Kaygı Düzeyi

Korku, hafif ila orta (bazen makul derecede yüksek) anksiyete ile karakterize edilirken, fobi, aynı derecede yüksek kaçınma ve beklenti davranışları ile birleştirilen bir anksiyete bozukluğu olduğu için çok yüksek bir anksiyete seviyesi ile ayırt edilir. Ayrıca, fobi genellikle panik atak geçirme ile ilişkilidir.

9. genellik

Korku evrensel bir deneyimdir, fobi Amerikalıların% 8 ila 18'ini etkiler ve kadınlar arasında erkeklerden daha yaygındır.

10. geviş

Korkunun aksine fobi, tehdidin sürekli ruminasyonu ile karakterizedir. Etkilenen bireyin düşüncelerini, hayatının daha önemli yönlerine odaklanmasını belirgin bir şekilde dağıtacak şekilde önemli ölçüde tüketir..

Fear vs Phobia: Karşılaştırma Çizelgesi

Fear vs Phobia Özeti

• Korku ve fobi, artmış kalp, nefes alma ve nabız hızı gibi fiziksel reaksiyonları içeren duygusal tepkilerle karakterizedir..
• “Korku” etimolojisi, “tehlike” anlamına gelen Almanca “Gefahr” kelimesine kadar uzanır..
• Korkunun iki aşaması biyokimyasal ve duygusal tepkilerdir.
• “Fobi” Yunanca “panik korkusu” ya da “terör” anlamına gelen “phobos” kelimesinden gelmiştir..
• Fobi günlük işleyişi bozurken korku hayatta kalmak için anahtardır.
• Fobiye hayali tehditlerden kaynaklanırken korku gerçek tehlike tarafından tetiklenir.
• Fobi belirtileri en az 6 ay boyunca kalıcı olarak ortaya çıkarken korku ortadan kalktığında korku dağılır.
• Fobi genellikle öğrenilirken korku büyük ölçüde içgüdüseldir.
• Fobiyle karşılaştırıldığında, korku tıbbi müdahale gerektirmez.
• Fobinin korkudan daha fazla terminolojisi vardır.
• Bir anksiyete bozukluğu olan fobi, korkudan daha yüksek anksiyete seviyeleri ile karakterizedir.
• Fobiden farklı olarak korku evrensel bir deneyimdir.
• Korkunun aksine, fobi zayıflatıcı ve sürekli ruminasyona neden olur.