OKB ve Mükemmeliyetçilik Arasındaki Fark

Her birimiz mükemmel olmayı arzuluyoruz. Yaptığımız her işte en iyi olmak istiyoruz. Aslında genç yaşlardan beri ebeveynler istemeden koğuşlarını kazanmayı öğretir. Çocuklar iyi performans için ödüllendirilir ve kötü performans nedeniyle cezalandırılır. En iyisi olma ve iyi olsa da bir kazanan ortaya çıkma isteği, bazen mükemmeliyetçiliğe hatta obsesif kompulsif bozukluğa yol açabilir. Mükemmeliyetçilik ve OKB birbiriyle çok bağlantılıdır. OKB aşırı mükemmeliyetçilik biçimi olarak adlandırılabilir. İkisi arasındaki ince farkları anlayalım.

Obsesif kompulsif bozukluk

Nüfusun yaklaşık% 1-2'sini etkileyen organik davranışsal bozukluktur. OKB olan insanlar bu bozukluğun özelliklerini çocukluktan itibaren gösterirler. Bozukluğun iki kısmı vardır - Saplantı ve Kompülsif.

Takıntı, irrasyonel istenmeyen düşüncelerin tekrarlanmasıdır. Hastanın zihnine korku, endişe ve iğrenme hissi aşılarlar. Birçok insan bu duyguların gerçek olmadığını biliyor ancak yine de omuz silkemiyorlar. Nöronal devrede, uyaranların yokluğunda bile sürekli uyarı sinyalleri gönderen bir kusur vardır.

Çocuklarının yıkanması, giyinmesi veya odalarının temizlenmesi saatlerce süren şikayet eden birçok ebeveyn var. Bu çocuklar yeterince temiz olmadıklarını ve saatlerce ellerini veya ayaklarını yıkamayı sürdürdüklerini düşünüyorlar. Birçok çocuk, odanın mükemmel olduğunu hissedene kadar oyuncaklarını düzenlemeye ve yeniden düzenlemeye devam eder. Kızlar evlerinden ayrılmadan önce saçlarını yaklaşık milyon kez tekrarlar çünkü mükemmel bir şekilde ayarlanmadığını hissediyorlar. Bunlar, kişinin sadece bunu yapmak için doğru yol olduğunu hissettiği ve üzerinde çalışmaya devam edeceği, zorlayıcı davranış olarak adlandırılır. Yetişkinlerde bile, böyle sürekli tekrarlayan mantıksız davranış görülür. Örneğin, soba veya şofben sürekli kontrol edilir.

OKB olan insanlar da en iyisini ister. Eğer istediklerini alamazlarsa, depresyona girerler. Standartlara göre bir şey olmazsa üzüntü ve hayal kırıklığı sergilerler. Uyumsuz mükemmeliyetçiliği olan insanlarda görülen benzer ya da hiç bir düşünce tarzı ile sunuluyorlar. Aynı görevi yapma alışkanlığı, aileleriyle çok daha üretken ve yapıcı şeyler yapabildikleri değerli zamanlarını tekrar tekrar çalıyor..

Mükemmelliyetcilik

Psikoloji alanında, mükemmeliyetçilik, kişinin ve başkalarını elde edilebilir bir hedefe ulaşmak için zorladığı için bir kişinin özelliği olarak tanımlanır. Hedeflere ulaşılamaması, hayal kırıklığı ve hayal kırıklığına neden olur. Bu tür bireyler kendileri ve çevresindeki insanlar için ciddi şekilde eleştirilir. Bu kişilik özelliği obsesif kompulsif bozukluktan muzdarip insanların da karakteristiğidir..

Bu tür özelliklere sahip insanlar, evde ve ofiste memnun etmek zor olabilir, çünkü diğerlerinin yanı sıra kendileri için zor olabilecek çok yüksek performans standartları belirlerler. Bu insanlar çok kritiktir ve sürekli olarak belirli bir görevi kusursuz bir şekilde yapmaya çalışırlar. Mükemmeliyetçi bir çalışan, patronunun işi hakkında ne düşündüğünden sürekli endişe duyuyor ve bu yüzden mükemmel olduğunu hissedene kadar aynı görevde çalışmaya devam ediyor. Bu yüzden mükemmeliyetçilik iki ucu keskin kılıç olarak görülür.

Mükemmeliyetçilik türleri

Tüm yüksek başarılar mükemmeliyetçilerdir. Sanatlarında ustalaşmak ve oldukları yerde en iyi olmak için çok çalışıyorlar. Bu gibi durumlarda, bir bireydeki mükemmeliyetçiliğin kalitesi, engellerini zorlamaya ve elinden gelenin en iyisini yapmaya motive ettiği için iyidir. Psikologlar buna Uyarlanabilir mükemmeliyetçilik diyor.

Bunun bir ters tarafı var. Mükemmellik elde etme arzusu bazen diğer uç noktalara gidebilir. Bu tür bireyler, görevleri iyi bir şekilde yerine getiremeyeceklerini düşündükleri için bilmeden geciktirirler. İşi yapmamak için mazeretler buluyorlar. Mükemmeliyetçiliğe ulaşma kıyafeti altında, bu tür bireyler aslında zayıf sanatçılar ve sempati arayanlardır. Psikologlar bu mükemmeliyetçiliğe uyumsuz mükemmeliyetçilik diyorlar. Bu tür bireyler ya mükemmel bir iş çıkarır ya da hiç yapmazlar. Onlar için dünya siyah veya beyaz.

Mükemmeliyetçilik ve OKB komplikasyonları

Mükemmeliyetçilik veya OKB'den muzdarip insanlar, işlerinde herhangi bir hatayı kabul edemedikleri için intihar eğilimlerine sahiptir. Hafif bir hata, onları depresyona sokan kişisel bir kusur olarak kabul edilir. Bu insanlar diğerlerinin çalışmaları için son derece eleştirel ve bu özellik bir tür savunma mekanizmasıdır. Bu özelliğe sahip bireyler başarısızlıktan korktukları için risk almak istemezler. Böyle bir tutum yaratıcılık ve inovasyon becerilerini engelliyor. Bu insanlar aynı zamanda sonsuza kadar stres altında oldukları için diğer duygusal ve tıbbi komplikasyonlardan da muzdariptirler. Her zaman başkalarını etkileme baskısı ile yükümlüdürler.

tedavi

OKB ve mükemmeliyetçilik erken teşhis edildiğinde tedavi edilebilir bozukluklardır. Danışmanlık, bilişsel terapi bu tür hastalar için harikalar yaratabilir. Bu tür hastalara bir görev yaparken minimum sayıda hataya yer bırakmaları tavsiye edilir. Zaman kaybetmemek için bir görevi tamamlamak için bir zaman sınırı belirlerler. Olumsuz düşünceleri uzak tutmak için olumlu danışma önemlidir. Hastalara başarısızlıktan endişe etmemeleri, ancak hayattaki diğer önemli şeylere odaklanmaları tavsiye edilir..