Utangaç ve Sosyal Kaygı Arasındaki Fark

Belki siz veya tanıdığınız biri son derece utangaçtır ve kendinize bu davranışın sosyal kaygı ile karşılaştırılabilir olup olmadığını soruyor olabilirsiniz. Çoğu insanın genellikle aynı olduklarını varsaydıkları için bu koşulları anlamaları zordur. İnsanlar bu ikisinin birbirinden çok farklı olduğunu anlamalılar. Bununla birlikte, son derece utangaç olan bir kişi sosyal kaygı bozukluğuna sahip olabilir veya olmayabilir. Kafa karıştırıcı? Bu ikisi arasındaki farkı daha iyi anlamak için birlikte okuyun.

utangaçlık

Çoğu durumda, çok utangaç bir kişi fiziksel semptomlar, aşağılık duyguları gösterebilir ve insanların genel olarak onları nasıl yargıladığından endişe edebilir. Sosyal etkileşim gerektiren durumlardan çekilme eğilimindedirler. Bununla birlikte, bu davranış, sosyal kaygısı olan insanlara kıyasla bir kişinin yaşam seçimlerini etkilemez..

Sosyal anksiyete

Sosyal Anksiyete Enstitüsü - Psikolog ve Sosyal Anksiyete Direktörü Dr. Thomas Richards'a göre, sosyal durumların korkusu ve otomatik olarak kendini bilinç, yargı, değerlendirme ve aşağılık duyguları getirebilen diğer insanlarla etkileşimdir. Bu kaygıya sahip olan bir kişi, sosyal koşullardan korkar ve mümkün olduğunca kaçınır, çünkü başkalarından inceleme ve eleştiriye yol açan utanç verici veya küçük düşürücü bir şey yapabileceklerinden korkarlar. Çoğu zaman, bu davranışın farkındadırlar ve korkuyu aşırı ve mantıksız olarak görürler.

Sosyal kaygı, özellikle iş ve diğer insanlarla ilişkiler söz konusu olduğunda, kişinin normal rutinini önemli ölçüde etkiler. Her şeyi tüketir ve bir kişinin nasıl düşündüğünü, konuştuğunu ve davrandığını büyük ölçüde etkiler. Bu durum tüm varlıklarını bozan bir kısır döngü haline gelir ve daha sık olmamakla birlikte şiddetli depresyona yol açar.

Bazı çalışmalarda, sosyal anksiyete bozukluğu teşhisi konan bazı insanlar kendilerini utangaç olarak tanımlamaz, bazıları samimi ve konuşkandır. Aslında, bazıları sosyal olabilir, ancak endişeli düşünceler, duygular ve olumsuz alışkanlıklarla boğulmuş ve sıkışmış hissederler. Dolayısıyla, utangaçlık sosyal kaygı bozukluğu için bir ön koşul değildir..

Bireyin sosyal kaygı bozukluğu veya sadece utangaçlık olup olmadığını teşhis etmek için belirli kriterler kullanılır ve ikisini ayırt etmek için birçok çalışma yapılmıştır. İşte utangaçlık ve sosyal kaygı arasındaki bazı farklı farklılıkların bir özeti.

utangaçlık	Sosyal anksiyete
Kişilik özelliği	Bu bir bozukluk
“Normal” özellik olarak kabul edilir	Kişiliğin normal bir yönü olarak kabul edilmez
Utangaçlık, sosyal olarak etkileşime girme, endişe veya isteksizlik ve diğer insanların onları nasıl yargıladığı konusunda gerginliktir. Ancak başkalarıyla yüzleşebilir ve etkileşime girebilirler ve özellikleri yaşam seçimlerini etkilemez.	Sosyal kaygı, bu bozukluğu olan bir kişinin sosyal koşullardan kaçındığı veya yüksek düzeyde sıkıntıya katlandığı noktaya kadar aşırı bir aşağılama ve utanma korkusuna sahip olarak kategorize edilir..
Utangaç insanlar normal bir hayat yaşıyor ve özelliklerini olumsuz olarak görmüyorlar.	Sosyal kaygısı olan insanlar durumlarını aşırı ve mantıksız olarak görürler ve yaşamlarını büyük ölçüde etkilerler. Ağır vakalarda panik ataklara bile neden olabilir.

Utangaçlık, bireyin başa çıkma mekanizmasına bağlı olarak sosyal kaygıya ilerleyebilir. Aşırı utangaçlık, ciddi sosyal etkileşim korkusuna neden olan kısır bir geri bildirim döngüsüne yol açabilir. Bu noktaya gelince, arkadaşlar ve aile nasıl cesaret verici sözler söylemeye çalışırlarsa, kişi bilişsel-davranışçı terapi verebilecek bir profesyonelden yardım almadığı sürece etkisiz olacaktır. Bu tür terapi, bir bireyin sosyal kaygının çekirdeğini tanımasına ve korkularla yüzleşmesine ve üstesinden gelmesine yardımcı olabilir..

hastalık