Bilişsel Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi Arasındaki Fark

Bilişsel Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi
 

Bilişsel terapi ve bilişsel davranışçı terapi arasındaki fark, bir danışmanın bir müşteriyi anlamak için izlediği yöntemlerde yatmaktadır. Psikoloji ve Danışmanlıkta, bireylerin davranışlarını anlamalarına ve etkilemelerine yardımcı olmak için bir dizi terapötik yöntem kullanılır. Bilişsel Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi böyle iki terapötik yöntemdir. Bilişsel Terapi, danışanlar tarafından, bir müşterinin onu tedavi etmek için davranış, düşünce ve duygularını anlamak için kullanılan spesifik bir terapi türüdür. Bilişsel Davranışçı Terapi ise, bir dizi terapide kullanılan bir şemsiye terim olarak görülebilir. Bu, Bilişsel Terapi ve Bilişsel Davranış Terapisinin aynı değil, iki farklı çeşit olduğunu vurgular. Bu makale sayesinde her bir terapi hakkında bilgi sahibi olurken iki tip arasındaki farkları inceleyelim.

Bilişsel Terapi Nedir??

Bilişsel Terapi (BT) Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bir terapi türü 1960'larda. Klinik testlere tabi tutulan ilk psikoterapi olduğuna inanılmaktadır. Bilişsel Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi çatısı altındadır ve bireylerin tedavisine büyük katkıda bulunan çok etkili bir terapi olarak kabul edilir. Bireysel davranışlarda anında değişiklik yapmaya odaklanan bir terapi. bireysel duygu ve düşüncelere dikkat etmek. Danışman ve müşteri uyumsuz davranışı anlamak ve düzeltmek için birlikte çalışır.

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir??

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) bir müşterinin davranışını anlamak için duygu ve düşüncelerini kavrar. Bu endişe, fobiler, depresyon ve hatta bağımlılık için kullanılır. Genellikle müşterinin karşılaştığı belirli bir sorunla ilgilenir. Terapi boyunca, bireyin uyumsuz olabilen davranışı tanımlamasına ve değiştirmesine izin verir. Bilişsel davranışçı terapi, etkili ve kısa vadeli olduğu için çok popüler bir terapötik yöntem haline gelmiştir. Müşteriye, bireysel benlik anlayışını genişlettiği için sorunlarla ve yıkıcı davranışlarla olumlu bir şekilde başa çıkma bilinci sağlar..

Bilişsel Davranışçı Terapiden bahsederken, çok çeşitli terapiler vardır. Bu terapilerden bazıları Bilişsel Terapi, Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi ve Multimodal Terapidir. Bilişsel Davranışçı Terapide, müşteri sonunda bireyin uyumsuz davranışını değiştirebileceği birkaç adımdan geçer. İlk adım olarak, danışman müşteri ile olan sorunu araştırır. Daha sonra konsantrasyon, soruna katkıda bulunan davranışı tanımlamaya başlar. Son olarak, müşteri nihayetinde sorunlu davranışı değiştirmeye yardımcı olacak yeni davranış kalıpları öğrenir. Bu, Bilişsel Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapinin iki farklı terim olduğunu vurgular..

Bilişsel Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi arasındaki fark nedir?

• Bilişsel Terapi, danışanlar tarafından bir hastanın davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını anlamak için kullanılan spesifik bir terapi türüdür, Bilişsel Davranış Terapisi ise bir dizi terapide kullanılan bir şemsiye terimdir.

• Bilişsel Terapi, Akılcı Duygusal Davranış Terapisi ve Multimodal Terapi Bilişsel Davranışçı Terapiler olarak kabul edilir..

• Bilişsel Terapide, danışman bilişsel bir model veya çerçeve kullanır, ancak Bilişsel Davranışçı Terapide danışman bilişsel veya davranışsal bir model kullanabilir.

Görüntüler Nezaket: Fotoğraf televizyon programı Owen Marshall: Hukuk Müşaviri ve Doktor ve hasta Wikicommons (Public Domain) aracılığıyla