Hipnoz ve Meditasyon Arasındaki Fark

Hipnoz ve Meditasyon
 

Hipnoz ve meditasyon arasında bir fark vardır, çünkü bunlar gerginliği azaltmak ve yaşam kalitesini artırmak için bireye fayda sağlayabilecek iki çok farklı teknik olarak görülmektedir. Hipnoz, psikologlar tarafından kullanılan terapötik bir yöntemdir. Meditasyon ayrıca Hinduizm ve Budizm gibi dini geçmişlerden gelen ve kişinin iç huzuru bulmasını sağlayan bir uygulamadır. İlk olarak, iki tekniği aşağıdaki şekilde tanımlayalım. Hipnoz, bir kişinin önerilere veya komutlara kolayca cevap verdikleri bir duruma girmesine neden olma uygulaması olarak tanımlanabilir. Öte yandan, meditasyon kişinin zihnini ruhsal amaçlara veya rahatlamaya odaklama eylemi olarak tanımlanabilir. Bu makale hipnoz ve meditasyon arasındaki farklılıkları vurgulamaya çalışmaktadır..

Hipnoz Nedir?

Hipnoz şu şekilde tanımlanabilir: bir kişinin önerilere veya komutlara kolayca cevap verdikleri bir duruma girmesine neden olma uygulaması. Psikolojide, bu hastalar üzerinde ağrı ve gerginliği azaltmak için kullanılır. Bu anlamda hipnoz, terapötik bir yöntem olarak çalışır. Bununla birlikte, bir bireyin arzularına karşı hipnotize edilemeyeceğini akılda tutmak önemlidir. Hastanın hipnotize edilmesinden önce müşterinin rızasını almak her zaman gereklidir..

Hipnozun farklı bireyler üzerinde farklı etkileri olabilir. Hipnozun etki derecesi de değişiklikler yaratır. Örneğin, bir kişi aşırı derecede rahatlamış hissederken bir başkası olmayabilir. Bir birey hipnotize edildiğinde, son derece odaklanmış hisseder. Hipnoz, yenilmiş düşünceleri bireyden çıkarmak için kullanılır. Bireyin zihniyetini yeniden yaratır, böylece yaşam durumlarıyla daha iyi yüzleşebilir.

Meditasyon nedir?

Meditasyon şu şekilde tanımlanabilir: zihnini manevi amaçlara veya rahatlamaya odaklama eylemi. Meditasyon, birey içinde derin bir barış duygusu yaratır. Çoğumuz meditasyonu belirli bir aktivite üzerinde konsantrasyon olarak karıştırırız. Bu meditasyon değil. Meditasyon, boş bir arduvaz oluncaya kadar tüm düşüncelerden akıldan kurtulma eylemidir. Bireyin tüm faaliyetlerini durdurabileceği ve bir iç barış durumuna girebileceği zamandır. Buna genellikle bireyin ulaştığı bir farkındalık durumu denir..

Meditasyon Doğu'da geliştirildi. Meditasyonun kökeni Hindistan'da tarih öncesi döneme ait Hindu felsefesine dayanır. Lord Buddha, meditasyonun güçlü bir savunucusuydu ve takipçilerine meditasyonun gerçek değerlerini ve meditasyon yoluyla elde edilebilecek harikaları öğretti. Bugün Batı'da bile, meditasyon iç huzuru kazanmanın en etkili yollarından biri olarak kabul edilir. Araştırmacılar, insanların günlük hayatta, meditasyon yoluyla stres seviyelerini azaltabileceklerine inanıyorlar. Stres seviyesini düşürmenin yanı sıra, insanların yaşam kalitelerini iyileştirmelerine ve sağlıklı yaşamlar sürmelerine olanak tanır..

Hipnoz ve Meditasyon arasındaki fark nedir?

• Hipnoz ve Meditasyonun Tanımları:

• Hipnoz, bir kişinin önerilere veya komutlara kolayca yanıt verdikleri bir duruma girmesine neden olma uygulaması olarak tanımlanabilir..

• Meditasyon kişinin zihnini ruhsal amaçlara veya rahatlamaya odaklama eylemi olarak tanımlanabilir.

• Stres Seviyesine Etkisi:

• Hem Hipnoz hem de Meditasyon insanların stres seviyesini azaltmak için kullanılabilir.

• Zihin Üzerindeki Etkisi:

• Hipnozda, zihin son derece bir şeye odaklanır.

• Meditasyon yoluyla zihin boş bir sayfa olur.

• Düşüncelerin Rekreasyonu:

• Hipnoz bireyin zihnini yeniden yaratır. Olumsuz, umutsuz düşünceleri bireyden çıkarmaya yardımcı olur.

• Meditasyon bireyin zihnini yeniden yaratmaz.

Görüntüler Nezaket:

1. Wikicommons üzerinden “histerik” Salpêtrière hastası “Blanche” üzerinde hipnoz gösteren Charcot (Public Domain)
2. RelaxingMusic tarafından Meditasyon (CC BY-SA 2.0)