Krill Yağı ve Balık Yağı Arasındaki Fark

Krill Yağı - Balık Yağı

Krill yağı ve balık yağı, yağ kaybı, iltihaplanma, eklem ağrısı, ruh hali seviyeleri ve kalple ilgili konular gibi birçok sağlık sorunu için günlük takviyeler olarak popülerdir. Neredeyse aynı faydaları olmasına rağmen, aralarında birçok fark var..

Krill yağı küçük kabuklulardan elde edilir. Krill esas olarak planktonla beslenir. Soğuk ve derin sularda yaşayan balıklardan balık yağı alınır. Genellikle, balık yağı uskumru, ton balığı, somon, sardalya ve morinadan.

İki yağı karşılaştırırken, kril yağı birçok açıdan balık yağından daha güçlü ve etkilidir. Hem kril yağı hem de balık yağı Omega 3 yağ asitleri içerir. Ancak kril yağında bulunan Omega 3 yağ asidi, balık yağında bulunandan daha fazla biyoyararlıdır. Bu, krill yağının ruh hali değişiklikleri, beyinle ilgili bozukluklar ve OKB için daha iyi olduğu anlamına gelir..

Antioksidanları karşılaştırırken, kril yağı balık yağından daha fazlasını içerir. Ayrıca, kril yağındaki antioksidanlar vücuda kolayca emilir ve balık yağından daha etkilidir.

Balık yağının hızlı bir şekilde sertleştiği bilinmesine rağmen, kril yağı böyle değildir. Balık yağı ile karşılaştırıldığında, kril yağı daha fazla eikosapentaeneoik asit içerir. Depresyon ve diğer bozukluklar için daha etkili hale getiren bu eikosapentaeneoik asidin varlığıdır. Krill yağı da bilinen bir astaksantin kaynağıdır. Krill yağı ayrıca düşük seviyelerde cıva, PCB, ağır metaller ve dioksinlerle birlikte gelir.

Balık yağı kullanırken, insanlar bir tat bırakabilir, ancak bu kril yağı ile görülmez. Maliyet karşılaştırmasında, kril yağı balık yağından daha pahalıdır. Bununla birlikte, kril yağı dozu balık yağından daha küçüktür.

Özet:

1.Krem yağı küçük kabuklulardan elde edilir. Soğuk ve derin sularda yaşayan balıklardan balık yağı alınır. Genellikle, balık yağı uskumru, ton balığı, somon, sardalya ve morinadan.
2.Kril yağı içinde bulunan Omega 3 yağ asidi, balık yağında bulunandan daha biyoyararlıdır..
3. antioksidanları karşılaştırırken, kril yağı balık yağından daha fazlasını içerir.
4.Balık yağı hızlı bir şekilde katılaştığı bilinirken, kril yağı böyle değildir.
5.Krill yağı da bilinen bir astaksantin kaynağıdır. Krill yağı ayrıca düşük seviyelerde cıva, PCB, ağır metaller ve dioksinlerle birlikte gelir.
6. balık yağı ile karşılaştırıldığında, kril yağı daha fazla eikosapentaeneoik asit içerir.