Diyet ve Beslenme Arasındaki Fark

Diyet ve Beslenme

Sağlıklı yaşam hakkında konuştuğumuzda, diyet ve beslenme terimleri her zaman resme gelecektir. Bundan, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için iyi bir diyet ve beslenmenin önemini anlayabiliriz. Bununla birlikte, diyet ve beslenme aynı değildir; farklı anlamları vardır, fakat birbirleriyle yakından ilişkilidirler. Bu makale diyet ve beslenmenin karakteristik özelliklerine, aralarındaki benzerlik ve farklılıklara ve bunları bağlayan ortak bir karşılaştırmaya odaklanmaktadır..

Diyet nedir?

Diyet, bir kişinin veya başka bir organizmanın tükettiği yiyeceklerin toplamıdır. Diyet çeşitli bileşenler içerebilir. Bu bileşenlerin bileşimi tekrar birkaç kritere bağlı olarak değiştirilebilir. Bir diyetin bileşimi büyük ölçüde yaşamın çevresel koşullarına, dini görüşlere, kişisel tercihlere, gıda bulunabilirliğine, ekonomik duruma vb. Bazı dini veya kültürel inançlara dayanarak, insanlar diyetlerini dar bir yiyecek yelpazesiyle sınırlandırma eğilimindedir. Özellikle bazıları et, balık ve yumurta tüketmeyi yasaklar. Diyet çeşitlerine göre, diyet kalıpları saf vejetaryenlik, ovo-vejetaryenlik, lakto-vejetaryenlik, vejetaryenlik (omnivorlar) vb..

İnsanlar günlük planlayıcıya göre diyetlerini alırlar. İnsanların çoğu günde üç kez diyetlerini almayı planladı. Bu yemekler kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri; bazılarında akşam yemeği denilen ek bir tane var. İnsanlar, diyet planlarında, kolaylık, beslenme durumları, sağlık, kilo yönetimi vb..

Beslenme nedir?

Beslenme, canlı bir organizmanın gıdayı asimile ettiği ve onu dokuların büyümesi ve değiştirilmesi için kullandığı bir süreçtir. Farklı diyet modellerine göre, bir kişinin beslenme durumu değişebilir. Beslenme, gıdalardaki farklı besin bileşenlerinden elde edilir. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için gereken temel besinler proteinler, karbonhidratlar, yağ, vitaminler ve minerallerdir. Bir besin alımının miktarı gerekenden daha az olduğunda, ortaya çıkan duruma besin bozukluğu veya dengesiz beslenme koşulları denir. Tüm insan sağlığı durumu, tüm dünyada hüküm süren besin yetersizlikleri ile tehdit edilebilir. Demir eksikliği (anemi), A vitamini eksikliği, İyot eksikliği ve protein eksikliği dünyadaki en savunmasızlık koşullarıdır. İyi bir beslenmeyle sağlıkla ilgili birçok sorundan kaçınılabilir. Başka bir deyişle, uygun bir diyetle önlenebilirler.

Diyet ve Beslenme arasındaki fark nedir?

Beslenmenin ana yolu uygun bir diyet yapmaktır. Diyet, besin içeren farklı gıdalardan oluşur. Yiyecekler yutulduğunda, besinler vücut tarafından emilir. Vücut onları farklı metabolik aktivitelerde kullanır. Kötü bir diyet, zayıf bir metabolik verim ile sonuçlanacaktır. Son olarak, insan vücudunda besin bozukluklarına veya dengesiz beslenme koşullarına yol açabilir..