Sağlık ve Fitness Arasındaki Fark

Sağlık ve Spor

Sağlık ve zindelik uzun zamandır eşittir ve her ikisi de aynı anlama geliyormuş gibi kullanılır. En iyi ihtimalle, her ikisi de ücretsiz ve dolayısıyla sağlık ve zindelik ifadesi olarak kabul edilir. Birçoğumuz, birinin diğerinden aktığını varsayarız ve eğer uygunsa, sağlıklıdır ve bunun tersi de geçerlidir. Bununla birlikte, gerçek, fitness'ın bir kişinin sağlığına karar veren genel parametrelerin bir bileşeni olmasıyla biraz farklıdır. Bir insanın formda olması ve henüz sağlıklı olmaması mümkündür, ancak sağlıklı görünen bir kişi hiç sağlıklı olmayabilir. Daha yakından bakalım.

Sağlık

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre sağlık, sadece bir hastalık veya sakatlığın olmaması değil, tam bir fiziksel, zihinsel ve sosyal refah durumudur. Bu demektir ki, eğer kişi sağlıklıysa, sadece herhangi bir hastalıktan bağımsız değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik olarak da mutludur. Eğer sağlıklıysanız, yaşamın zorlukları ve stresleriyle başa çıkmak için daha iyi bir durumdasınız demektir. Sert, fiziksel egzersizler yapmak için son derece zinde ve çevik olabilirsiniz, ancak sosyal olarak zinde değilseniz, sağlıklı olarak kabul edilemezsiniz.

Bu, zihinsel, psikolojik, duygusal ve sosyal refahımızla zindeliğimiz, fitness'ımız kadar sağlığımız için de eşit olan sağlığımızın fiziksel bileşeni olduğu anlamına gelir. Sağlık öznel bir konudur ve bir kişinin sağlığını ölçmek mümkün değildir, çünkü sosyal ve duygusal refahını içerir.

Fitness

Formda olduğumuzda ve çevik göründüğümüzde fitness'ımız hakkında yorumlar alırız. Düzenli egzersizler yapan veya egzersiz yapmak için spor salonuna giden insanlar formda kalır ve bu fiziksel görünümlerine yansır. Bundan sonra zindelik, fiziksel iş ve egzersiz yapma kapasitemizin bir ölçüsüdür ve sağlığımızın dayanıklılık, dayanıklılık ve gücümüzle ilgili bir bileşenidir. Eğer atlayabilir, koşabilir, ağırlık kaldırabilir ve atletik aktivitelere katılabilirsiniz. Ancak, uygunluk, Olimpiyatların standartlarına veya diğer uluslararası seviyelere göre fiziksel aktiviteler yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece bir kişinin hayatındaki tüm fiziksel aktiviteleri verimli ve etkili bir şekilde tamamlayabildiği durumlarda formda olduğu anlamına gelir. Aslında daha yüksek düzeyde çeviklik, dayanıklılık ve dayanıklılık isteyen spor için zindelik.

Sağlık ve Fitness arasındaki fark nedir?

• Sağlığın fiziksel, zihinsel ve duygusal gibi birçok yönü vardır ve zindelik sağlığın fiziksel bileşenidir.

• Sağlıklı olmak sadece bir kişinin duygusal ve sosyal iyiliği de sağlığına önemli ölçüde katkıda bulunduğundan, hastalık veya sakatlıktan kaynaklanan solukluk anlamına gelmez..

• Fitness ölçülebilirken sağlık ölçülemez.

• Esneklik, güç ve dayanıklılığımız birlikte kondisyonumuzu oluşturur.

• Fiziksel egzersiz yapma kapasitemiz kondisyon seviyemizi yansıtır, ancak sağlıklı olmak için tek gereken günlük yaşamda fiziksel aktiviteleri etkili ve verimli bir şekilde yapabilmektir..

• Zindeliğimiz sağlığımızın sadece bir parçasıdır ve bu fiziksel sağlığımızdır.

• Hem sağlık hem de zindeliğe sahip olmak arzu edilir, ancak zindeliğe sağlık pahasına sahip olmak kesinlikle arzu edilmez.

• Zinde olmak için eğitebilirsiniz, ancak sağlıklı olmak için eğitemezsiniz

• Zinde olmak mutlaka sağlıklı olduğunuz anlamına gelmez.