Jogging ve Koşu Arasındaki Fark

Koşu ve Koşu
Bir fark var mı, çoğumuz soruyor. Görünüşe göre var. Bazı insanlar için çok korkutucu görünüyor, bu yüzden kolay ve yapılabilir görünmesini sağlamak için koşu vaftiz! Aslında bu gerçeklerden uzak değil. Fark, çoğu insanın hayal edebileceği kadar hızlı değil, iki aktiviteye yaklaştığınız ciddiyettir. Bu yüzden rahat bir şekilde hareket etmek jogging yapıyor ve hızlı hareket etmek gibi değil.

Koşu olarak nitelendirilen koşma hedefine doğru antrenman yaptığınız ve hazırladığınız ciddiyettir. Öte yandan, hızlı bir taşıyıcı olabilirsiniz, ancak yanda şımartırsanız ve vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmak için daha fazla kullanırsanız, kesinlikle bir koşucu olursunuz. Yarışmanın koştuğunu duyduğuna şaşmamalı ve hiç yarışmasın.

Ayrıca basamak taşını koşmaya koşabilirsiniz. Koşmak, bir kişinin oldukça zinde olmasını gerektirirken, jogging, vergi vermediği için nispeten uygun olmayan kişiler tarafından yapılabilir. Daha zahmetli koşmak, zindeliğe daha hızlı ulaşmak söz konusu olduğunda koşudan daha etkilidir. Öte yandan koşu, vücudun daha az aşınmasına ve yıpranmasına neden olur ve bu ölçüde koşmaktan daha güvenlidir.

Saatte 6 kilometreden daha az bir hızda koştuğunuzda daha teknik olarak yönlendirilmiş olmak için koşu yapıyorsunuz! Jogging ile ilgili bir başka ilginç yaklaşım, onu güçlü bir koşudan sonra bir soğutma süreci olarak tanımlar. Bu, ciddi bir koşucunun biraz sonra daha güçlü bir koşu için enerjiyi telafi etmesini sağlar. Bir başka ilginç olan, kişinin ne sıklıkta çalıştığıdır. Düzenli olanlar koşucu, aralıklı olanlar koşucu.

Belki de en iyi ayrım, bir koşuyu yavaş, sabit ve monoton bir tırıs olarak tanımlamaktır, koşarken koşmak yürüyüşten daha hızlı bir aktivitedir. Ciddi koşucular koşularına atıfta bulunma çabalarında rahatsız olurlar, ancak giderek daha fazla ayrım bulanıklaşır ve koşu saygınlık kazanır..

Günün sonunda buna neye razı olduğunuzu söyleyebilirsiniz. İşin gerçeği, her ikisinin de formda kalmanın ve bu ekstra kiloyu kaybetmenin mükemmel bir yolu olmasıdır. Eğer piste vurmak ve onları koşmak ya da koşmak ve onlardan kurtulmak istiyorsanız tamamen size kalmış.

Özet:
1. Koşu hafif yürekli, ciddi sporcular için çalışıyor.
2. Koşu yapmak rahat bir iştir, oysa koşmak hedefler, kararlılık ve bağlılık gerektirir.
3. Jogging koşmak için bir basamak taşıdır. İnsanlar hafif koşudan daha ciddi koşmaya kadar mezun olurlar.
4. koşu koşu daha yorucu egzersiz.
5. Jogging, vücutta koşmaktan çok daha yumuşaktır.