Buhar Odası ve Sauna Arasındaki Fark

Buhar Odası vs Sauna
 

Buhar odası ve sauna arasındaki farkı bilmek, terapötik amaçlar için vücuda ısı vermenin birçok yönteminden ikisi olduğundan faydalıdır. Bununla birlikte, buhar odası ve sauna, vücuda ısı sağlamak için en popüler yöntemlerden ikisidir. Isı almanın temel amacı, vücudun ter yoluyla toksinleri rahatlatmasına yardımcı olmaktır. Bu ısı terapileri özellikle eklem ağrıları çeken insanlar için faydalı olmuştur. Isı tedavisi kan dolaşımını iyileştirir ve ayrıca vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Hem Buhar Odası hem de Sauna detoksifikasyon için kullanılmasına rağmen, ısı üretmek için kullanılan yöntem hem farklıdır hem de buhar odası ve sauna söz konusu olduğunda farklı insanların kendi tercihleri ​​vardır..

Buhar Odası nedir?

Bir Buhar Odası, dayanabildiğiniz sürece sıcak buharın avantajlarından tamamen yararlanarak gevşeyebileceğiniz ve rahatlayabileceğiniz bir yerdir. Bir buhar odasında bir saat, toksinleri vücuttan ter şeklinde çıkararak bir kişiye enerji vermek için yeterlidir. Buhar Odaları, onları çok soğuk iklimlerde yaşayan insanlar için kavramsallaştıran Finlandiya halkının hayaliydi. Steam Odaları bir süre dinlenmek için harika bir fırsat sunuyor. Bununla birlikte, buhar odaları ile ilgili görünür sağlık yararları olduğundan, bugün sadece soğuk ülkelerle sınırlı değildir ve tropikal ülkelerde de bulunurlar..

Kurulum ve bakım fiyatlarındaki düşüşe rağmen, buhar odaları çoğunlukla sağlık kulüplerinde ve spa merkezlerinde bulunur. İnsanların bu buhar odalarını kullanmasının ana nedenlerinden biri detoksifikasyon. Bir buhar odasında 10-15 dakika geçirerek, bir kişi bolca terleyebilir ve bir süre boyunca biriken çeşitli toksinleri kaybetmesine neden olabilir..

İkinci önemli fayda, terlemenin insanları yağ kaybettirmesidir. Buhar odalarını kullanmak bugünlerde kilo vermek için iyi bir yoldur. Üçüncü fayda, cildin tüm gözeneklerinin açılması ve nemlendirilmesidir. Cilt daha yumuşak görünmeye başlar ve parlar..

Sauna nedir?

Sauna, bir odanın sıcaklığını yavaşça arttırmak için bir ısıtıcı veya odun sobası kullanılarak kuru ısının üretildiği bir ısı terapisidir. Genellikle bu sıcaklık 70 santigrat dereceye kadar alınır. İnsanlar ya mümkün olduğunca fazla ısı almak için saunada oturur ya da yatarlar. Saunada birkaç dakika, daha iyi bir kan akışı sağlayan vücudun iç sıcaklığını artırabilir. Ayrıca vücuttaki tüm gözenekleri açar. Normalde, bir saunada birkaç dakika sonra, banyo dışarı çıkar ve soğuk suya atlar veya duş alır ve daha sonra daha fazla ısı almak için saunaya döner. Saunalar çok az neme sahiptir ve çok daha yüksek sıcaklıklar kullanılabilir. Sauna bulunan bir odada, ısıtıcı tarafından ısı kaybını önlemek için ahşap mobilyalar kullanılır.

Steam Room ve Sauna arasındaki fark nedir?

Daha önce açıklandığı gibi, hem buhar odası hem de sauna, insanlar için aynı faydalara sahip gibi görünen ısı terapileridir..

• İkisi arasındaki en büyük fark, saunada buhar odasında kuru ısı kullanılması, üretilen ısının nemli olmasıdır..

• İnsanların kendi tercihleri ​​vardır ve saunada yüksek ısıya dayanamayanlar buhar odalarına gitme eğilimindedir..

• Her iki ısı terapisinin kullanıldığı sıcaklıklar da farklıdır. Saunada, sıcaklık 70-80 dereceye kadar yükselirken, Buhar Odaları Kırk derecelik bir sıcaklık kullanır.

Her ikisi de ısı terapileri, buhar odası ve sauna tüm dünyada eşit derecede popülerdir. İnsanların belirli bir ısınma sistemi için gitmelerini sağlayan sadece kişisel beğeniler ve sevilmemelerdir..