Çay ve Kahve Kafein Arasındaki Fark

Çay vs Kahve Kafein

Kafein, bazı bitkilerin yapraklarında ve tohumlarında bulunan doğal bir maddedir ve bu bitkileri yemeye çalışan parazitlere ve böceklere karşı koruma sağlamak için çalışır. Bu kapasitede doğal bir böcek ilacı olarak çalışır. Bununla birlikte, kafeinin başka bir kullanımı vardır ve bu bir uyarıcıdır. İnsanlar bu alkaloidi yüzlerce yıldır çay ve kahve şeklinde, kafein içeren içecekler çeşitli miktarlarda tüketmektedir. Kafein içeren çay olduğunu düşünen birçok kişi var ve çay bu konuda zararsız. Ancak çay yapraklarında kafein de bulunur. Bu makale, çaydaki kafeinin kahve içerisindeki kafeine etkileri arasındaki farkları bulmaya çalışmaktadır..

Çay Kafein

Dünyadaki milyonlarca insan için çay, sabah erken saatlerde yapamayacakları bir uyanık içecek. Gün boyunca çalışmak için enerjiyi almak için sabah 2-3 bardak çay alacak olan birçok kişi var. Bu insanlar gün boyunca sık sık çay içip ücretlendirilmiş ve uyanık kalmak için. Farklı çaylarda kafein miktarında büyük bir varyasyon vardır ve genel olarak 8 onsluk bir çay, bir kişiye 15-57 mg kafein sağlayabilir. Çaydaki kafein, yavaş yavaş artan ve aniden çökmeyen ancak kademeli olarak normal seviyelere dönen uzun bir süre enerji sağlar. Tanenler ayrıca, kafeine ek olarak, çayda ve çay yapıldığında, kafein tanenlerle bağlanır ve vücudumuzun kafein etkilerine sahip olması için bu bağları kademeli olarak parçalaması gerekir..

Kahve Kafein

Dünyadaki çoğu insan için, sabahları kalkmak ve yenilenmek için ilk önce bir fincan sıcak kahveden daha iyi bir şey yoktur. Kahve, kalbimizi ve merkezi sinir sistemini uyaran kafein içerir ve ayrıca kan basıncımızı kısa bir süre için yükseltir ve bizi uyanık yapar. Bir fincan kahvede kafein içeriği çok yüksektir ve kullandığınız kahvenin türüne bağlı olarak, her fincan kahvede 80-135mg kafein olabilir. Kahve içindeki kafein bir kişiyi hızlı bir şekilde uyarır, ancak bir fincan kahvenin uzun süre kalmamasından sonra yüksek olanı hisseder ve hızlı bir şekilde bir thud ile normal seviyelere düşer. Bunun nedeni, vücudumuz tarafından kahvenin alınmasında herhangi bir engel olmaması ve dolayısıyla kafeinin kahvede başak etkisinin olmamasıdır..

Çaydaki Kafein ve Kahve arasındaki fark nedir?

• Demleme ve çay ve kahve türlerinde farklılıklar olsa da, genel olarak bir fincan kahve, bir fincan çaydan daha fazla kafein içerir.

• 8 onsluk bir fincan çay 15-57mg kafein sağlarken, bir fincan kahve 80-135mg kafein sağlar.

Çaydaki kafein tanenlerle bağlanır ve vücudumuzun yüksek kafein hissetmek için bunu kırması gerekir. Kahvenin çaydan çok daha hızlı olmasını sağlayan nedendir. Bununla birlikte, bu yüksek uzun süre kalmaz ve hızlı bir şekilde normal enerji seviyelerine yol açan bir thud vardır. Öte yandan, çay ile kafein alımında kademeli bir artış ve ayrıca enerji seviyelerinde kademeli bir azalma var.