Aerobik ve anaerobik arasındaki fark

Aerobik vs anaerobik
Teknik olarak konuşursak, 'aerobik' terimi, 'hava gerektiren', özellikle oksijen ile ilgili bir sıfattır. Muadili 'anaerobik', 'havasız' anlamına gelir veya oksijene ihtiyaç duymaz. Â Açıkçası, bu iki terim tam karşıttır. Hücresel solunum, egzersiz ve organizma türlerine referans olarak kullanıldıklarından farklılıkları daha belirgin hale gelir.
Bitkilerde ve hayvanlarda aerobik solunum, ATP veya adenosin trifosfat şeklinde enerji kullandıkları başlıca süreçtir. ATP üretimindeki anahtar oyuncu, terminal elektron alıcısı olarak da işlev gören oksijen olacaktır. Aerobik metabolizma, anaerobik metabolizmadan yaklaşık 19 kat daha etkilidir. Tersine, anaerobik solunum bazı mikroorganizmalar tarafından geçirilir. Oksijen yerine nihai elektron alıcısı olarak kükürt gibi inorganik bir alıcı kullanılır..
Ayrıca, aerobik organizmalar veya aeroblar, oksijen bulunan bir ortamda yaşayabilen ve büyüyebilen organizmalardır. Dört tip aerobik organizma vardır. Zorunlu aeroblar, enerjiyi işlemek için hücresel solunum için oksijene ihtiyaç duyanlardır. Fakültatif, kısmen oksijen kullanan ve kısmen anaerobik yöntemlere dayananlardır. Mikroaerofiller minimum düzeyde oksijen kullanabilir. Ve son olarak, aerotolerant oksijeni tolere edebilir, ancak aslında buna ihtiyaç duymaz. Aksine, anaerobik organizmalar veya anaeroblar, hayatta kalma ve büyüme için oksijen gerektirmeyenlerdir. Üç tür vardır. Zorunlu anaeroblar, oksijene hiç ihtiyaç duymayan ve hatta varlığından zarar görenlerdir. Aerotolerantlar, oksijen kullanmayan ancak yine de dayanabilenlerdir. Fakültatif aeroblar oksijen ile veya oksijen olmadan hayatta kalabilenler olacaktır.
Fiziksel uygunluk ve sağlık söz konusu olduğunda, hem aerobik hem de anaerobik egzersiz türleri vücut için gereklidir. Aerobik egzersizler aerobik solunumun nasıl çalıştığı ile yakından bağlantılıdır. Enerji üretmek için oksijen kullanımını zorunlu kılarlar. Aksine, anaerobik egzersizler vücudun oksijen yardımı olmadan enerji üretmesini sağlar. Aerobik egzersizler, orta hızda ve yoğunlukta uzun bir süre boyunca gerçekleştirilebilen ve böylece her şeyin üstünde dayanıklılık gerektiren nispeten basit rutinlerdir. Aerobik egzersiz 20 dakikaya kadar sürekli olarak yapılabilir. Kan dolaşımını ve basıncını geliştirmeye yardımcı olurken kasları güçlendirmeye odaklanırlar. Ayrıca yağ yakmaya da yardımcı olurlar. Aerobik egzersizler sırasında, enerji genellikle vücutta depolanan karbonhidratlar ve yağlar tarafından sağlanır. Ero  Öte yandan, anaerobik egzersizler genellikle daha kısa periyotlarda, muhtemelen 2 dakika boyunca yapılan daha yoğun hareketlerden oluşur. Kas kütlesi oluşumuna, kas ve kemik kuvvetini, gücüne, hızına ve metabolik hıza katkıda bulunurlar. Vücut dinlenirken bile kalori yakmaya yardımcı olurlar. Anaerobik egzersizlerde enerji ATP ve kreatin fosfattan gelir.
Aerobik egzersizler arasında yüzme, kayak, 'aerobik' dansı, kürek, kayak, tempolu yürüyüş, koşu ve bisiklet yer alır. Halter, boks ve atlama gibi daha ağır egzersizler anaerobik egzersizler olarak kabul edilir.

özet

1. Aerobik ve anaerobik organizmalar, hücresel solunum ve fiziksel egzersizler için kullanılan sıfatlardır. Aerobik 'hava gerektiren' ile ilgilidir, anaerobik 'havasız' anlamına gelir.
2. Aerobik organizmalar oksijen varlığında yaşayabilir ve büyüyebilir, anaerobik olanlar da hayatta kalmasını gerektirmez.
3. Aerobik solunum, ATP formunda enerji üretiminde son elektron alıcısı olarak oksijeni kullanır. Anaerobik solunumda, kükürt gibi inorganik bir alıcı kullanılır. Aerobik metabolizma anaerobik enerjiden 19 kat daha verimlidir.
4. Aerobik egzersizler, uzun bir süre boyunca gerçekleştirilebilen basit rutinlerdir. Canlı yürüyüş, yüzme, bisiklete binme ve jogging bu kategoriye girer. Anaerobik egzersizler daha kısa sürede yapılan yoğun egzersizlerdir. Örnekler atlama, halter ve boks.