Alışkanlık ve Rutin Arasındaki Fark

Temel Fark - Alışkanlık vs Rutin
 

Hem alışkanlık hem de rutin, hayatımızdaki düzenli ve tekrarlanan eylemleri ifade eder. Bir alışkanlık, sık sık düzenli ve tekrarlanan bir şekilde yaptığımız bir eylemdir. Rutin, işleri belirli bir sırada yapmanın düzenli bir yoludur. Bir rutin birkaç alışkanlıktan oluşur. Alışkanlık ve rutin arasındaki temel fark, alışkanlık tekrarlayan, genellikle bilinçsiz bir eylemdir, oysa rutin bir dizi alışkanlıktır.

Alışkanlık Nedir?

Alışkanlık, bir kişinin sıklıkla düzenli ve tekrarlanan bir şekilde yaptığı bir şeydir. Bu, bilinçaltında meydana gelme eğilimi gösteren bir davranış türüdür. Amerikan Psikoloji Dergisi'ne (1903) göre bir alışkanlık, “zihinsel deneyimin daha önceki tekrarı yoluyla kazanılan az çok sabit bir düşünme, istekli ya da duygu biçimidir”.

Örneğin, bazı insanların gergin olduklarında kıpır kıpır ya da tırnak ısırmaya başladığını fark etmiş olabilirsiniz, ancak bunu yaptıklarından tamamen habersiz olabilirler. Benzer şekilde, her gün belirli bir saatte kalkabilir ve kahve içmek, meditasyon yapmak ve belirli bir yemeği yemek gibi bir dizi düzenli eylemi takip edebilirsiniz. Bu eylemlerin her biri alışkanlık olarak adlandırılabilir. Davranışlarınız alışkanlıklardan oluşur ve bilinçli düşünceler olmadan bunları otomatik olarak gerçekleştirirsiniz.

Eski alışkanlıkları kırmak çok zordur; bu yüzden birçok insan tırnak ısırma, sigara içme, aşırı harcama ve abur cubur yeme gibi kötü alışkanlıkları kırmakta zorluk çekiyor. Eski alışkanlıklardan kurtulmak kadar zor olmasına rağmen, tekrarlama yoluyla yeni alışkanlıklar oluşabilir..

Çalışırken kahve içmek bir alışkanlık olarak tanımlanabilir.

Rutin Nedir?

Rutin, belirli bir sırayla veya düzenli olarak takip edilen bir dizi işlem yapmanın düzenli bir yoludur. Rutin farklı alışkanlıklardan oluşur. Bir işi yapmak için izlediğiniz adımlar veya alışılmış eylemler olarak tanımlanabilir. Örneğin, saat 5'te kalkmak, diş fırçalamak, duş almak, kahve içmek, koşu yapmak ve tahıl yemek, işe gitmeden önce her gün takip ettiğiniz rutin olabilir.

Rutin alışkanlıklardan oluştuğu için, rutininizi değiştirmek yeni alışkanlıklar oluşturmanın en iyi yoludur. Bir rutin oluşturmak dikkat gerektirebilir, ancak buna alıştıktan sonra bilinçsiz veya otomatik bir eylem dizisi haline gelir..

Kişinin bir rutini olduğunda, küçük, önemsiz faaliyetlerin ne zaman ve nasıl yapılacağına karar vermek zorunda kalmaz. Rutin zamandan tasarruf edebilir ve hayatı kolaylaştırabilir; güvenlik hissi de verebilir.

Habit ve Routine arasındaki fark nedir?

Tanım:

Alışkanlık sık tekrarlama ile edinilen tekrarlayan, genellikle bilinçsiz bir eylemdir.

Rutin bir dizi alışılmış veya değişmeyen ve genellikle bilinçsizce gerçekleştirilen faaliyetler veya prosedürlerdir.

İlişkileri:

Alışkanlıkları rutin oluştur.

Rutin bir dizi alışkanlıktan oluşur.

Değişiklik:

Alışkanlıkları değiştirmek zor.

Rutin yeni alışkanlıklar oluşturmak için değiştirilebilir.

Kaynaklar: Andrews, B. R. (1903). "Alışkanlık". Amerikan Psikoloji Dergisi. Illinois Üniversitesi Yayınları. 14 (2): 121-49'da açıklanmaktadır. DOI: / 1412711 10.2307. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271 Görüntü Nezaket: Pixbay