Hatha Yoga ve Ashtanga Yoga Arasındaki Fark

Hatha Yoga ve Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ve Hatha Yoga aynı görünen iki terimdir, ancak aralarında bazı ince farklar vardır. Her iki terim de sıklıkla Raja Yoga adı verilen başka bir kelime ile değiştirilmesine rağmen, Ashtanga Yoga, Yoga'nın felsefe sistemi prensiplerini savunan adaçayı Patanjali tarafından önerilen sekiz bileşen parçasını ifade eder..

Öte yandan Hatha Yoga, ağırlıklı olarak Yoga'nın asanaları ve pranayama yönlerinin sert ve yorucu pratiğini ifade eder. Sanskritçe 'Hatha' kelimesinin kendisi 'saldırgan' anlamına gelir. Hatha Yoga kavramı 15. yüzyılın başlarında bir Swami Svatmarama tarafından ileri sürüldü.

Hatha Yoga'nın Ashtanga Yoga'nın bir parçası olduğu, ancak farklı bir amaçla kullanıldığı anlaşılmalıdır. Hatha Yoga, asanalar ve nefes alma teknikleri ile zihnin ve bedenin arındırılmasını amaçlamaktadır. Vücudun yaşlanmasını sağlamak için yorucu asanalar veya duruşlar reçete edilir ve Bandhas ve Kriyas gibi teknikler safsızlıkların vücudunu temizlemek için reçete edilir..

Öte yandan Ashtanga Yoga, uygulayıcının manevi büyümesini veya manevi emilimini sağlamayı amaçlamaktadır. Yoga'nın sekiz farklı bölümü Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ve Samadhi'dir..

Yama iç saflığı ifade eder, Niyama vücudun dışını veya saflığını hedefler, Asana bir duruş, Pranayama nefesin kontrolü veya soluma ve nefes verme sanatıdır, Pratyahara duyu organlarının ilgili senseobjects'ten çekilmesini ifade eder, Dharana konsantrasyona, Dhyana meditasyona ve Samadhi manevi emilim durumuna atıfta bulunur.

Hatha Yoga alanı, bir süre boyunca Batı'da aşırı popülerlik kazandı. Birleşik Devletler ve Birleşik Krallık'ta öğrencilere Hatha Yoga ve Ashtanga Yoga öğreten birkaç okul vardır..

İlgili Bağlantılar:

1. Kriya Yoga ve Kundalini Yoga arasındaki fark

2. Yoga ve Egzersiz Arasındaki Fark