Şelatlı Magnezyum ve Magnezyum Sitrat Arasındaki Fark

temel fark şelatlı magnezyum ve magnezyum sitrat arasında şelatlı magnezyum, kandaki düşük magnezyum seviyelerini önlemek için bir mineral takviyesidir, oysa magnezyum sitrat, dışkıyı bağırsaklardan temizlemek için kullandığımız bir ilaçtır..

Şelasyon, iyonları ve molekülleri metal iyonlarıyla bağlama işlemidir. İyonlar veya moleküller ve metal iyonu arasında koordinat kovalent bağlarının oluşumunu içerir. Bu nedenle, şelatlı magnezyum, iyonlar veya moleküller ile koordineli olarak magnezyum iyonlarına sahip karmaşık bir bileşiktir. Magnezyum sitrat böyle bir magnezyum şelattır.

İÇİNDEKİLER

1. Genel Bakış ve Temel Fark
2. Şelatlı Magnezyum Nedir
3. Magnezyum Sitrat nedir
4. Yan Yana Karşılaştırma - Tablo Şeklinde Şelatlı Magnezyum vs Magnezyum Sitrat
5. Özet

Şelatlı Magnezyum Nedir?

Şelatlı magnezyum, kandaki düşük magnezyum seviyelerini önlemek için kullandığımız bir besin takviyesidir. Düşük magnezyum seviyeleri, vücudumuzda zararlı etkiye neden olabilir, çünkü magnezyum, hücrelerin, sinirlerin, kasların vb. Normal çalışması için faydalıdır. Bazı magnezyum şelat örnekleri arasında magnezyum sitrat, magnezyum laktat, magnezyum glukonat vb..

Şekil 01: Magnezyum Glukonat Yapısı

Ayrıca, çelatlama magnezyumunun önemi şelasyonun mideden ince bağırsağa geçişi sağlamasıdır. Bu şekilde, vücudumuz bağırsak yolunda şelatsız magnezyumdan daha fazla magnezyum emebilir..

Bununla birlikte, herhangi bir ilaç ve takviye gelince, şelatlı magnezyumun da bazı yan etkileri vardır; ishal, kusma, bulantı ve mide krampları aralarında yaygın görülen yan etkilerdir. Ayrıca, böbrek problemlerimiz varsa bu eki almaktan kaçınmalıyız.

Magnezyum Sitrat Nedir?

Magnezyum sitrat, dışkıyı bağırsaklardan temizlemek için kullandığımız bir ilaçtır. Sitrik asidin magnezyum tuzudur. Ağırlıkça% 11.23 magnezyum içerir. Nispeten, bu bileşik suda çözünür ve daha az alkalindir.

Tıbbi olarak, magnezyum sitrat çok yararlıdır; Salin müshildir ve büyük ameliyatlardan önce bağırsağı tamamen boşaltır. Ayrıca, kabızlık için iyi bir ilaçtır. Reçetesiz haplar olarak mevcuttur. Bu haplar iyi bir diyet takviyesidir.

Resim 02: Magnezyum Sitrat

Genel olarak, magnezyum sitrat vücudumuza zararlı değildir. Ancak, aşırı dozda, yavaş kalp atışı, düşük tansiyon, vb.Dahil olmak üzere bazı küçük yan etkileri olabilir..

Şelatlı Magnezyum ve Magnezyum Sitrat Arasındaki Fark Nedir??

Magnezyum sitrat bir tür şelatlı magnezyumdur, çünkü şelatlı magnezyum, sitrat, glukonatlar vb. Gibi bir anyon ile kombinasyon halinde magnezyum iyonuna sahiptir. Şelatlı magnezyum ve magnezyum sitrat arasındaki temel fark, şelatlı magnezyumun, düşük magnezyum seviyelerini önlemek için bir mineral takviyesidir. magnezyum sitrat, dışkıyı bağırsaklardan temizlemek için kullandığımız bir ilaçtır..

Aşağıdaki infografik şelatlı magnezyum ve magnezyum sitrat arasındaki farkı özetler.

Özet - Şelatlı Magnezyum vs Magnezyum Sitrat

Magnezyum sitrat bir tür şelatlı magnezyumdur. Şelatlı magnezyum ve magnezyum sitrat arasındaki temel fark şelatlı magnezyumun kandaki düşük magnezyum seviyelerini önlemek için bir mineral takviyesidir, oysa magnezyum sitrat bağırsaklardaki dışkıyı temizlemek için kullandığımız bir ilaçtır..

Referans:

1. “Magnezyum Amino Asit Şelat Oral: Kullanımlar, Yan Etkiler, Etkileşimler, Resimler, Uyarılar ve Dozlama.” WebMD, WebMD, Buradan erişilebilir.

Görünüm inceliği:

1. “Magnezyum glukonat” Ed (Edgar181) tarafından - Commons Wikimedia üzerinden kendi çalışması (Public Domain)
2. “Magnezyum sitrat” Edgar181 tarafından - Commons Wikimedia üzerinden kendi çalışması (Public Domain)