Ectomorph Mesomorph ve Endomorph Arasındaki Fark

temel fark ektomorf mezomorf ve endomorf arasında vücut büyüklükleri ve yapıları bulunur.. Ektomorf, ince bir vücuda, küçük omuzlara, düz göğüs ve hassas bir kemik yapısına sahip bir vücut tipidir, mezomorf ise geniş omuzlara, dar bir bel, nispeten ince eklemlere ve yuvarlak kas karınlarına sahip bir vücut türüdür. Endomorf ise, kalın bir göğüs kafesi, geniş kalçaları ve daha kısa uzuvları olan üçüncü vücut tipidir..

Ektomorf, mezomorf ve endomorf üç temel vücut tipidir. Yaşam tarzımız, genetik, tarih ve eğitim tarzımız vücut tipine karar veren en önemli faktörlerdir. Ayrıca, uygun diyet ve egzersizlerle vücut tipimizi zamanla değiştirebiliriz. Ektomorf vücut tipi incedir ve uzun uzuvları ve küçük kas göbekleri vardır. Mesomorf vücut, kilo alması veya kilo vermesi kolay olan orta tiptir. Yuvarlak kaslı dikdörtgen şeklinde bir gövdeye sahiptirler. Endomorf, kalın bir göğüs kafesi, geniş kalçalar ve daha kısa uzuvlara sahip bir ektomorf veya mezomorfdan daha geniştir. Endomorf kolayca kilo alabilir, ancak kilo vermeyi çok zor bulur.

İÇİNDEKİLER

1. Genel Bakış ve Temel Fark
2. Ectomorph nedir
3. Mesomorf nedir 
4. Endomorf nedir
5. Ectomorph Mesomorph ve Endomorph Arasındaki Benzerlikler
6. Yan Yana Karşılaştırma - Tablo Şeklinde Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
7. Özet

Ectomorph nedir?

Ektomorf üç vücut tipinden biridir. Ektomorfların ince gövdeleri vardır veya sıskadırlar. Uzun uzuvları ve küçük kas göbekleri vardır. Dahası, küçük eklemleri ve yağsız kasları vardır. Omuzları ince ve daha az geniş. Ayrıca, düz bir göğüsleri var. Metabolizmaları hızlıdır ve kalorileri çok hızlı yakarlar. Bu nedenle kilo almayı çok zor buluyorlar. Kilo almak için mücadele ederler ve en büyük hedefleri kas ağırlığı kazanmaktır. Bu gerçeği nedeniyle, ektomorflar sert kazançlar olarak da bilinir.

Mesomorph nedir?

Mesomorf, ektomorf ve endomorf arasındaki ikinci veya orta vücut tipidir. Mezomorflar geniş omuzlara, dar bir bele, nispeten ince eklemlere ve yuvarlak kas karınlarına sahip olma eğilimindedir. Doğal olarak güçlü ve nispeten kaslıdırlar. Vücutları biraz dikdörtgen biçimindedir.

Resim 01: Vücut Tipleri

Mezomorflar vücut geliştirme için en iyi vücut tipi olarak hizmet eder, çünkü mezomorflar kolayca kilo alabilir veya kilo verebilir. Bu nedenle, mezomorflar kalori alımında dikkatli olmalıdır.

Endomorf nedir?

Endomorf üçüncü vücut tipidir ve biraz stoklayıcı görünür. Kolayca kilo alabilirler. Endomorf vücut tipi katıdır ve genellikle yumuşaktır. Genellikle kalın kollar ve daha kısa uzuvlarla daha kısa bir yapıya sahiptirler..

Mezomorflara benzer şekilde, doğal olarak daha güçlü ve formdadırlar. Genellikle kısa ve geniştir. Kalın bir göğüs kafesi ve geniş kalçaları var. Ayrıca metabolizmaları yavaştır.

Ectomorph Mesomorph ve Endomorph Arasındaki Benzerlikler Nelerdir??

• Ektomorf, mezomorf ve endomorf üç vücut tipidir.
• Vücut geliştirme eğitiminden önce bu üç türü anlamak gerekir.
• Ayrıca, üç vücut tipinin de anlaşılması, kalori alımını dengelemede ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.

Ectomorph Mesomorph ve Endomorph Arasındaki Fark Nedir??

Ektomorf ince bir vücuda, küçük omuzlara, düz göğüs ve hassas kemik yapısına sahip vücut tipidir, mezomorf geniş omuzlara, dar bir bel, nispeten ince eklemlere ve yuvarlak kas karınlarına ve endomorf üçüncü gövdeye sahiptir. daha yuvarlak bir görünüme, kalın göğüs kafesine, geniş kalçalara ve daha kısa uzuvlara sahip tip. Bu, ektomorf mezomorf ve endomorf arasındaki temel farktır. Ektomorflar uzun uzuvlara sahipken, mezomorflar nispeten uzun uzuvlara sahipken endomorflar kısa uzuvlara sahiptir. Dolayısıyla, bu aynı zamanda ektomorf mezomorf ve endomorf arasında bir farktır. Dahası, ektomorflar hızlı bir metabolizmaya sahipken, mezomorflar ve endomorflar yavaş metabolizmaya sahiptir.

Aşağıdaki bilgi grafiği ektomorf mezomorf ve endomorf arasındaki diğer farklılıkları tablo haline getirir..

Özet - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ektomorf, mezomorf ve endomorf üç vücut tipidir. Ektomorflar sıska iken mezomorflar doğal olarak atletiktir. Endomorflar daha kısa ve yuvarlaktır. Ektomorflar kas kütlesini takmakta zorlanırken, mezomorflar oldukça kolay kas kazanabilir ve endomorflar kolayca kilo ve kas kazanma eğilimindedir. Ektomorfların genişliği az olan ince omuzları vardır. Mezomorflar biraz geniş kaslı omuzlara sahipken, endomorfun daha geniş omuzları vardır. Bu, ektomorf mezomorf ve endomorf arasındaki farkı özetler.

Referans:

1. Creicos, Ben. "Vücut tipin nedir? Testimize Katılın! ” Bodybuilding.com, 3 Ocak 2020, Burada mevcut.
2. “Vücut Tipiniz - Ektomorf, Mesomorf veya Endomorf?” Kas ve Güç, 24 Eylül 2018,.

Görünüm inceliği:

1. “Bodytypes” Granito diaz tarafından - Commons Wikimedia üzerinden kendi çalışması (CC BY-SA 4.0)