İzotonik ve İzometrik Arasındaki Fark

İzotonik ve İzometrik

Kas sistemi, hareket üretebildiği ve vücuttaki organlar için koruma ve destek sağlayabildiği için çok önemlidir. Kas hücresinin benzersiz, karakteristik özelliği, aktin ve miyozin filamanlarının hücreler içindeki göreceli bolluğu ve organizasyonudur. Bu filamanlar kasılma için uzmanlaşmıştır. Omurgalılarda üç kas tipi vardır; düz kaslar, iskelet kasları ve kalp kasları. Kalp ve düz kasların kasılması genellikle iskelet kası istemli kontrol altındayken istemsizdir. Gerilim üretim paternine bağlı olarak, kas kasılması izotonik kasılma ve izometrik kasılma olarak sınıflandırılabilir. Günlük aktiviteler kasların hem izotonik hem de izometrik kasılma kombinasyonlarını içerir.

İzotonik Kasılma Nedir?

'İzotonik' kelimesi eşit gerilim veya ağırlık anlamına gelir. Bu kasılmada, kasın uzunluğu değişirken oluşan gerginlik sabittir. Kas kısalması ve aktif kasılma ve kasların gevşemesini içerir ve yürüme, koşma, atlama vb..

İzotonik kasılma ayrıca eşmerkezli ve eksantrik olmak üzere iki kategoriye ayrılabilir. Konsantrik kasılmada kas kısalırken eksantrik kasılmada kas kasılma sırasında uzar. Eksantrik kas kasılması, kas dokusuna zarar verebilecek ve şokları emebilecek hızlı uzunluk değişikliklerini önleyebileceğinden önemlidir..

İzometrik Kasılma Nedir?

'İzometrik' kelimesi sabit veya değişmeyen kas uzunluğunu ifade eder. İzometrik kasılmalarda, gerginlik değişirken kas uzunluğu sabit kalır. Burada, gerginlik kasta gelişir, ancak kas bir nesneyi hareket ettirmek için kısalmaz. Bu nedenle, izometrik konsantrasyonda, hiçbir nesne hareket ettirilmediğinde, yapılan harici çalışma sıfırdır. Bu kasılmada, tüm kas uzunluğunu değiştirmemesine rağmen bireysel lifler kısalır, bu nedenle izometrik egzersizler kasları güçlendirmeye yardımcı olur.

İzometrik kasılma eklem hareketi içermez, bu nedenle rehabilitasyon gerektiren hastaların ağrılı hareketlerden kaçınmak için izometrik egzersizler yapabilir. Kan basıncında tehlikeli bir artışa neden olabileceğinden, bu egzersizler yüksek tansiyonu olan hastalar için önerilmez. İzometrik harekete örnek olarak bir yarasa ya da raket gibi bir nesnenin kavranması gösterilebilir. Burada kaslar nesneyi tutmak ve stabilize etmek için kasılır, ancak kasları tutarken değişen bir uzunluk yoktur..

İzotonik ve İzometrik Kasılma arasındaki fark nedir?

• İzotonik kasılmada kas uzunluğu değişirken gerginlik sabittir. İzometrik kasılmada kas gerginliği değişirken kas uzunluğu sabit kalır.

• İzotonik seğirme daha kısa gizli bir süreye, daha kısa kasılma süresine ve daha uzun bir rahatlama süresine sahiptir. Aksine, izotonik seğirme daha uzun bir gizli süreye, daha uzun kasılma süresine ve daha kısa bir gevşeme süresine sahiptir..

• Sıcaklık artışı izometrik gerginliği azaltırken izotonik seğirme kısalmasını artırır.

• İzometrik kasılmanın serbest bırakma ısısı daha azdır ve bu nedenle, izometrik kasılma daha enerji tasarruflu iken, izotonik kasılma ısısı daha fazladır ve bu nedenle daha az enerji verimlidir..

• İzometrik kasılma sırasında kısaltma olmaz ve bu nedenle dış çalışma yapılmaz, ancak izotonik kasılma sırasında kısaltma oluşur ve dış çalışma yapılır.

• İzotonik kasılma, kasılmanın ortasında, izometrik kasılma tüm kasılmaların başında ve sonunda meydana gelir.

• Kas kasılmaları sırasında yük arttıkça izometrik faz artar, yük arttıkça izotonik faz azalır.