Spinning ve Cycling arasındaki fark

Spinning vs Bisiklete binme

Ülke çapında insanlar bu günlerde sağlık konusunda çok bilinçli hale geldi. Kendilerini formda tutmak için birçok farklı formda egzersiz yapmaya başvururlar. Bisiklet, alt vücut kaslarının güçlendirilmesinin yanı sıra kardiyovasküler egzersiz yapmanın çok yaygın ve popüler bir yoludur. Bisiklet, hem açık havada hem de kapalı mekanlarda sabit bisikletlerin yardımıyla yapılabilir. Döngüye benzer ve bugünlerde çok popüler hale gelen başka bir iplik eğirme terimi var. Bu makale, okuyucuların yararına bisiklet ve eğirme arasındaki farkları bulmaya çalışmaktadır..

Bisiklet sürmek

Bisiklet kelime T-shirt ve dar şort açık havada yolda bisiklet sürme insanların görüntüleri çağrıştırıyor. Bisiklete binme, her yaştan insanın fitness seviyelerini arttırması için doktorlar tarafından önerilen çok sağlıklı bir aktivitedir. Birçok kişi ulaşım veya rekreasyon için bisiklet kullanır, ancak bisiklet olarak adlandırılan fiziksel aktivite, bu aktiviteyi bir sağlık yararı olarak kullanmakla sınırlıdır. Bununla birlikte, zaman zaman kötü hava koşulları ve yüksek katlı dairelerde yaşama uygulaması insanları kapalı bisiklete binmeye zorlar. Bu, çok popüler hale gelen ve sağlık bilincine sahip insanlar, sabit egzersiz bisikletlerinde pedal çevirerek daha iyi bir zindelik için çalışıyor..

döndürme

Eğirme, insanlar için dersler veren stüdyolardaki fitness bisikletlerinde yapılan birçok farklı egzersiz şekli için yaygın olarak kullanılan bir terimdir. Eğirme, bir bisikletçinin, belirli bir tarzda egzersiz yapmak için sabit bisikletlerinde eşzamanlı olarak gerçekleştirdiği talimatları içerir. Müzik, sabit bisikletler ve elbette birkaç kişiye daha iyi sağlık ve fitness ortak hedefi ile rehberlik edecek bir eğitmen var. Bu sınıflara gittiyseniz, bu bisikletlerin 30-40 pound ağırlığa sahip bir volana sahip olduğunu biliyorsunuz ve pedal çevirmeyi bıraksanız bile pedalları hareket ettirmeye devam ediyor. Bu, bir bireyin hamstring'inin bu hareketi durdurmak veya yavaşlatmak için çok çalıştığı anlamına gelir. Açık havada bisiklet sürerken, sürtünme yoldan ve rüzgardan gelir. Bu koşullarda, sıkı çalışan kalçalardaki kuadriseps ve fleksörlerinizdir.

Spinning ve Cycling arasındaki fark nedir?

• Bisiklete binme bir dış mekan etkinliğini ifade ederken, eğirme bir tür iç mekan bisikletidir.

• Dönme sırasında sabit bisikletlerde egzersiz yaparken açık havada hareketli bisiklete binersiniz.

• Eğirme çevriminde ağır bir volan bulunurken, dış çevrimde sürtünme rüzgar ve yoldan gelir.

• Kötü hava koşullarında, eğirme açık havada bisiklet sürmekten daha uygundur.

• Eğirme, patent sahibi tarafından sağlanan ürünler, talimatlar ve antrenmanları ifade eder ve bir stüdyo içindeki bir antrenörün talimatları altında egzersiz yaparsınız.

• Eğirme konusunda sertifikalı eğitmenler bulunurken, kendi başınıza bisiklet yapabilirsiniz.