Konsantrasyon ve Meditasyon Arasındaki Fark

Konsantrasyon ve Meditasyon

Konsantrasyon ve meditasyon genellikle zihinle karıştırılan iki zihinsel durumdur. Gerçekte, her iki eyalet de çok farklı.

Konsantrasyon, bir kişinin zihninin odaklandığı veya tüm dikkatini belirli bir nesne, amaç veya faydaya yönlendirdiği bir zihin durumudur. Bu kelime aynı zamanda bu özel zihin durumuna sahip olma eylemine ve sürecine yapılan uygulamadır. Konsantrasyon, dolaşan veya odaklanmamış bir zihnin tam tersidir. Bu zihin durumunda, bu özel durumda kontrol, yön, irade, kararlılık ve eylem unsuru vardır. Konsantrasyon, belirli bir niyet veya etkiye yönelik odaklanmış veya sınırlı bir eyleme veya faaliyete izin verir. Zihinsel görselleştirme, irade ve tekrarlanan okuma içerebilir.

Konsantrasyon, öz kontrol ve zihin odaklamaya dayanır. Genellikle uzun süreli bir odaklanma ve zihnin bilincini içerir. İç dünyayı (kişinin zihni) ve dış dünyayı (kişinin çevresi) içerir. Konsantrasyondaki diğer bir faktör de, geçmişi, bugünü ve geleceği bir şekilde kapsamasıdır. Konsantrasyon geçmişe bağlıdır, çünkü bir olayın sonucudur. Şimdiki konsantrasyon ve gelecekteki gerçek eylemi ifade etse de, konsantre etme eylemini gerçekleştirmenin arzu edilen bir etkisi veya etkisi vardır..

Konsantrasyon eyleminde, nesne üzerinde konsantrasyon eylemi vardır. Konsantrasyonda da bir sınır vardır. Başlangıç ​​ve bitiş aşamaları var. Genellikle konsantrasyon, özellikle istenen etkiye ulaşılamazsa, tükenmeye ve hayal kırıklığına neden olur.

Öte yandan, meditasyon da bir ruh halidir. Meditasyon genellikle konsantrasyonun tam tersidir. Meditasyonun doğası odaklanmamış bir zihin değil, düzenli bir zihintir. Konsantrasyondan farklı olarak, bu işlevi yerine getirirken beyin aktivitesi az veya hiç olmaz.

Meditasyon herhangi bir kontrol, irade veya yön gerektirmez. Meditatif zihin daha fazla özgürlük ve daha az kısıtlama sunar. Konsantre bir zihin meditasyona yol açabilse de, arabuluculuğun kendisinin zihin üzerinde daha az yükü vardır. Meditasyon durumu, eylemin kendisi olan şimdiye odaklanır. Meditasyonun amacı, kendini gerçekleştirme, uzamış farkındalığa ulaşmak ve kontrol veya istenen herhangi bir etkiye değil.

Meditasyon zihni odaklamak yerine zihni kişinin iç dünyasına açar. Meditasyondaki ortam neredeyse hiç yoktur. Genellikle iç huzuru veya sakinliği sağlamak için bir işlevdir.

Özet:
1. Hem konsantrasyon hem de meditasyon belirli bir zihinsel durum için iki tanımdır. Her iki eylem de ilgili yön veya amaç kazanmaya yol açabilir.
2. Basitçe söylemek gerekirse, konsantrasyon odaklanmış bir zihne ulaşmak için bir eylemdir. Öte yandan, meditasyon düzenli bir zihne ulaşmak için bir eylemdir. Süreç açısından, konsantrasyon meditasyona yol açabilir.
2. Konsantrasyon, kontrol, öz farkındalık ve irade gerektirirken, meditasyon sadece sürekli farkındalık gerektirir. Arabuluculuk pratisyene kendini gerçekleştirme getirirken, konsantrasyon kendinden odaklanmış ve kendinden kontrollü bir zihinle sonuçlanabilir..
4. Meditasyon daha az beyin aktivitesi gerektirir veya hiç gerektirmezken konsantrasyon odaklanma, görselleştirme ve tekrarlanan okuma gibi çeşitli zihinsel egzersizler gerektirebilir.
5. Konsantrasyon genellikle bir iç dünya (kişinin zihni) ve dış dünya (kişinin çevresi) ile ilişkilidir. Öte yandan, arabuluculuk sadece kişinin iç dünyasına odaklanır.
6. Arabuluculukta, kişinin neredeyse hiçbir eylem bilinci yoktur; bu arada, konsantrasyon kişinin zihinsel aktiviteleri yapmak için biraz bilince sahip olmasını gerektirir.
7. Konsantrasyon, bu aşamada gösterilen çabalar ve faaliyetler nedeniyle zihinsel yorgunluğa veya yorgunluğa neden olabilir. Öte yandan, meditasyon zihinsel rahatlama sunar.
8. Konsantrasyon sadece bir eylem değildir; işlem sırasında bir nesne de içerir. Diğer yandan meditasyon, sonuçlarına ulaşmak için hiçbir nesne gerektirmez.