Kollajen ve Biyotin Arasındaki Fark

Kollajen ve Biyotin Nedir?

Biyotin ve kollajen, çoğu kişinin ciltlerini, saçlarını ve tırnaklarını güçlendirmek için aralarından seçtiği iki tür 2 takviyedir. Biyotin B7 vitamini ve kollajen bir proteindir. Hem biyotin hem de kollajen öncelikle sağlıklı cilt ile ilişkilidir. Ayrıca, her ikisinin de tıbbi uygulamaları vardır. Kollajen ve biyotin arasındaki ana fark, bileşik tipi ve vücuttaki fonksiyonudur..

Kollajen Nedir?

Kollajen, bir memelinin vücudundaki lifli ve en bol proteindir. Bağ dokusunun hücre dışı boşluğunda bulunur. Vücuttaki tendonlar, kaslar, kemikler ve bağlar kolajen içerir. Bunların dışında, kollajen dişlerin, bağırsakların, korneaların, kan damarlarının ve intervertebral disklerin dentininde oluşur. Bu bölgelerde, fibroblastlar kollajeni sentezler.

Kollajen üretimi yaşla birlikte azalır. Bu nedenle, diyet takviyeleri şeklinde gelir. Kollajen pişirildiğinde jelatine dönüşür. Bu jelatin valin, glutamik asit, prolin, glisin ve glutamik asit gibi benzersiz bir amino asit içeriğinden oluşur. Diyet takviyeleri, vücut tarafından emilen en kolay kollajen formu olduğu için hidrolize kollajen içerir. Kollajen saç kalınlığını artırır. Ayrıca cildin elastikiyetini arttırır ve sıkılaştırır..

Biyotin nedir?

B vitamini kompleksidir. Ayrıca B7 vitamini, koenzim R ve H vitamini olarak da adlandırılır. Hem yağların hem de karbonhidratların metabolizmasında rol oynar. Biyotin, moleküller arasında karbondioksiti değiştirerek metabolik reaksiyonların yelpazesine yardımcı olur. Bu nedenle, biyotin, sabit bir kan şekerinin korunmasında ve hücre büyümesini etkilemede önemli ve kritiktir.

Süt, yumurta veya muz gibi birçok gıdada az miktarda bulunur. Biyotin, kırılgan tırnaklar, sinir hasarı, har kaybı ve diğer birçok durum için kullanılır..

Biyotin eksikliği, biyotin metabolizmasını etkileyen bir veya daha fazla doğuştan genetik bozukluğun kalıtımından ve yetersiz diyet alımından kaynaklanabilir. Biyotin takviyeleri, düşük kan biyotin seviyelerini tedavi etmeye yardımcı olur ve ayrıca gözler, burun ve ağız çevresindeki döküntüleri ve saçın incelmesini önler. Ayrıca kadınlarda hamilelik problemlerini, yetersiz beslenmeyi, kollarda ve bacaklarda karıncalanma, kilo kaybı problemlerini ve spesifik kalıtsal koşulları olan insanları tedavi eder..

Kollajen ve Biyotin Arasındaki Fark

Açıklama

kollajen

Tırnaklarda, kemiklerde, kaslarda, deride, tendonlarda ve diğer bağ dokularında bulunan ana yapısal ve bol proteindir. Vücut dokularının onarımı da dahil olmak üzere kozmetik cerrahi tedaviler için saf formda yaygın olarak kullanılır. Vücudu bir arada tutan maddedir. Kollajen, yapı ve güç sağlamak için bir iskele oluşturur.

biyotin

Biyotin, H vitamini veya B7 vitamindir. Yağ asidi metabolizmasında ve hücre büyümesinde önemlidir. Biyotin saç büyümesine, cilt sağlığına ve kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Biyotin yokluğunda vücutta önemli sindirim, metabolik ve kardiyovasküler fonksiyonlar yapılmaz.

önem

kollajen

Kollajen, vücuttaki çoklu bağ dokularının hücre dışı matrisindeki ana yapısal ve lifli proteindir. Bağ dokusunun ana bileşeni olarak, bir memelinin vücudundaki en bol proteindir ve tüm vücut protein içeriğinin yüzde yirmi beş ila yüzde otuz beşini oluşturur.

biyotin

Biyotin, B7 vitamini (H vitamini veya koenzim R) olarak da bilinen B kompleksinin bir vitamini anlamına gelir. Glikoz ve yağ asitlerinin yumurta sarısı ve karaciğer sentezinde rol alan mayada bulunur..

Yararları

kollajen

• Kollajen eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olur
• Cildin ve saçın güçlendirilmesine yardımcı olur, cilt kırışıklıklarını ve kuruluğunu azaltır, elastikiyet ve nemlendirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda cildin yaşlanmasını tersine çevirir.
• Kollajen kas kütlesini artırmaya yardımcı olur ve yağ yakar
• Sindirim ve bağırsak sağlığını iyileştirir
• Kollajen eksikliği arterleri zayıf ve kırılgan hale getirir. Kalp sağlığını geliştirir. Arterlerinize (kanı kalbinizden vücudunuzun geri kalanına taşıyan kan damarları) yapı sunar. Yeterli kollajen olmadan, arterler zayıf ve kırılgan hale gelebilir
• Selüliti azaltabilir
• Kollajen ruh halini iyileştirir ve kaygı belirtilerini azaltır
• Kilo kaybını ve daha hızlı bir metabolizmayı teşvik edin

biyotin

• Kolesterolü düşürür
• Biotin tırnak yarma tırnaklarını azaltmaya yardımcı olur
• Cilt sağlığını iyileştirir
• Hamilelik ve emzirme döneminde önemlidir
• Krom ile kombinasyon halinde biyotin, tip II diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir
• Biyotin şu konularda rol oynar:

1. Glukoneogenez
2. Yağ asidi sentezi
3. Amino asitlerin parçalanması

• Metabolizmanızı destekler

Çözünürlük

kollajen

Kollajen suda çözünmez. Suda çözünürlüğü az olan veya hiç olmayan bir protein ailesinden biri olan Scleroprotein'dir (q.v.)..

biyotin

Biyotin suda çözünür bir vitamindir. Bu, vücudun onu saklamadığı anlamına gelir.

Doğal Kaynaklar

kollajen

Hidrolize kollajen gıda kaynaklarına dahil değildir.

Amino asitlerle kombinasyon halinde oluşur - aşağıdaki gibi yiyeceklerden elde edilebilen besinler;

• Koyu yapraklı yeşil sebzeler (ıspanak ve lahana)
• Otla beslenen et
• Balık ve yağsız
• Meyveler
• Sarımsak
• Kemik suyu
• Yumurta beyazı
• Turunçgiller
• Tropikal meyveler
• Kaju fıstığı
• Domates
• Çan - biber

biyotin

• Badem
• Karnabahar (çiğ karnabahar 17 mikrogram biyotin içerir)
• Mantarlar
• ıspanak
• Tatlı patates
• Somon
• Maya
• Kuruyemiş ve Tohumlar
• Süt (Süt, peynir ve yoğurt)
• Avocadoes

Vücuttaki yer

kollajen

Kollajen, kemiklerde, deride ve tendondaki bağ dokularının hücre dışı alanında bulunur.

biyotin

Biyotin bağırsaklardaki büyük bakteriler tarafından sentezlenir

Kollajen ve Biyotin Özeti

Kollajen ve Biyotin arasındaki fark noktaları aşağıdaki gibi özetlenmiştir: