Keten Tohumu Yağı ve Balık Yağı Arasındaki Fark

Keten Tohumu Yağı - Balık Yağı

Keten tohumu yağı ve balık yağı, her ikisi de Omega-3 yağ asitleri içerdiğinden sağlığa iyi gelir..

Keten tohumu yağı ve balık yağı arasındaki bazı farklılıklara bakalım.

Balık yağı iki tip Omega-3 yağ asidi içerir - Eicosapentanoic Acid (EPA) ve Docosahexaenoic Acid (DHA). Diğer yandan, Keten tohumu balık yağından daha fazla Omega yağ asidi içerir. Omega 3, 9 ve 6 içerir. Keten tohumu yağının yaklaşık 7700 miligram Omega-3 içerdiği, balık yağı ise yaklaşık 300 miligram Omega-3 içerdiği görülmüştür..

Keten tohumu yağı olarak da adlandırılan keten tohumu yağı, keten tohumlarından çıkarılır. Öte yandan, balık yağı yağlı balıkların dokularından ve ayrıca bazı balıkların karaciğerinden elde edilir..

Üretimi karşılaştırırken, balık yağı keten tohumu yağından çok daha fazla işlenir. Balık yağının keten tohumu yağından daha fazla kirletici içerdiği de görülmektedir..

Maliyet olarak, keten tohumu yağı balık yağından daha ucuzdur, çünkü ikincisinin saflaştırılması çok pahalıdır.

Balık yağının aksine, keten tohumu tohumlarından elde edilen yağ açığa çıktığında kurutulur. Bu ona 'kuru yağ' takma adını verir. Bu çabuk kuruma kalitesi, yağı boya isteklileri ve macun olarak daha çok kullanmaktadır. Keten tohumu da kardiyovasküler problemler için iyidir ve hastanın düşük basınç, kabızlık ve cildi yumuşatmasına yardımcı olur..

Balık yağının kanser olasılığını azalttığı bilinmektedir ve bağışıklık sisteminin geliştirilmesine yardımcı olmaktadır. Balık yağı da beyin ve kalp için tanrıdır.

Keten tohumu yağı yan etkilerine bakıldığında, kanserojen olarak bilinir. Bazı kişilerde, keten tohumu da bazı alerjilere ve gevşek hareketlere neden oldu..

Hazımsızlık, mide rahatsızlığı ve mide ekşimesi yaygın balık yağı yan etkileridir..

özet
Balık yağı iki tip omega 3 yağ asidi içerir - Eicosapentanoic Acid (EPA) ve Docosahexaenoic Acid (DHA). Diğer yandan, Keten tohumu balık yağından daha fazla omega yağ asidi içerir. Omega 3, 9 ve 6 içerir.
Keten tohumu yağı olarak da adlandırılan keten tohumu yağı, keten tohumlarından çıkarılır. Öte yandan, balık yağı yağlı balıkların dokularından ve ayrıca bazı balıkların karaciğerinden elde edilir..
Keten tohumu yağı balık yağından daha ucuzdur, çünkü ikincisinin saflaştırılması çok pahalıdır.