Yunan Yoğurt ve Normal Yoğurt Arasındaki Fark

Yunan Yoğurdu ve Normal Yoğurt

İnsanlar bir temel nedenden dolayı yoğurt yemeyi severler. ”“ Şaşırtıcı derecede sağlıklı. Yoğurt yemek, en iyi şekilde çalışması için gereken bazı vitamin veya mineralleri artırır. Ancak günümüzde, bu heves için yeni bir eğri var. Yunan yoğurtunun tanıtımı ile insanlar şimdi hangisinin daha iyi olduğunu sorguluyor.

Çoğu insan yoğurt yiyebilir veya mini kahvaltı yemek şeklinde. Yoğurt, kendi başına, kartondan hemen yenebilen veya hatta bazı yemekler veya salatalar ile birleştirilebilen çok yönlü bir üründür. Probiyotikler açısından zengin olan yoğurt, en lezzetli gıdalardan bahsetmemek için en sağlıklılardan biri olarak kabul edilir..

Bununla birlikte, Yunan proteini ilgi odağı haline getirildi, çünkü normal yoğurt yerine daha fazla protein içerdiği söyleniyor. Bir bardak Yunan yoğurdu diğerinden yaklaşık iki kat daha fazla protein içeriğine sahiptir. Bir bardak normal yoğurt size yaklaşık 10 protein gram verirse, en az o zaman Yunan yoğurdu size aynı yoğurt miktarı için 20 protein gramdır..

İkincisi, Yunan yoğurtunda daha az karbonhidrat bulunur. Bu nedenle, diyet meraklıları ve özellikle diyabetik yüklü kişiler, bu ürünü geleneksel yoğurttan daha da çok sevecektir. İkincisi, Yunan yoğurtunun yetersiz 9 gramına kıyasla ortalama olarak yaklaşık 15 ila 17 karbonhidrat gram içerdiğini söylüyorlar. Hatta bazı Yunan yoğurtlarının 9 gramdan az üretildiği bile bildirildi..

Üçüncüsü, Yunan yoğurdu daha yumuşak ve daha kalındır. Dokudaki bu gelişme, ürün tat tomurcuklarına ulaştığında genellikle tüketicilerin tamamen olumlu tepkilerini uyandırır. Bu şaşırtıcı doku üçlü zorlama ile elde edilir. Bu işlemde, yoğurttan daha fazla peynir altı suyu ve su çıkarılır, bu da daha kalın bir ürün elde edilmesini sağlar. Ne yazık ki, süreçte de bazı kalsiyum yanlışlıkla çıkarılır. Bununla birlikte, hiçbir yapay koyulaştırıcı eklenmeyecektir, çünkü başlamak için çok kalın.

Son olarak, Yunan yoğurtunun da yüksek tansiyonu olan ve kalp rahatsızlığı olanlar için iyi olduğu söylenir, çünkü içinde sodyum miktarı azalır. Bu tür yoğurt, geleneksel yoğurtların normal sodyum içeriğini yarıya indirir.

1. Yunan yoğurdu normal yoğurttan daha fazla proteine ​​sahiptir..
2. Yunan yoğurtunda normal yoğurttan daha az karbonhidrat bulunur.
3. Yunan yoğurt normal yoğurt çok daha kremsi ve daha kalın.
4. Yunan yoğurdu üçlü bir süzme işleminden geçerken, düzenli yoğurt sadece çift süzme işleminden geçirilir..
5. Yunan yoğurdu normal yoğurttan daha az sodyum içerir
6. Genel olarak, Yunan yoğurdu normal yoğurttan daha az kalsiyuma sahiptir..