Öğütülmüş Keten Tohumu ve Keten Tohumu Küspesi Arasındaki Fark

Bozulan sağlık kaygıları üzerine çalışma hareketinde, gıda uzmanları bize farklı gıda bileşenleri reçete etmeye devam ediyor. Sizi bir vitamin takviyesi olarak A yemeğine veya temel elementlerinizi takviye etmek için B maddesini içmeye yönlendireceklerdir. Attığımız tek adım, devam etmek ve onları atmaktır çünkü güvendiğimiz insanlardan geliyorlar.

Gerçek anlamda, ne almamız gerektiğini asla sorgulamayız. Bu her zaman harikadır çünkü batıl inanç, üzerinde çalışacağına inandığınız şeyin en iyi şekilde çalıştığına ve tam tersi çoğu durumda doğrudur. Ama ne aldığını, faydalarını ve yan etkileri olup olmadığını biliyor musun? Onlarla ilgili tartışmaları devam eden gıda bileşenleri arasında öğütülmüş keten tohumu ve keten tohumu küspesi bulunmaktadır..

Bunlar insanların sürekli değiş tokuş ettiği terimlerdir. Ama onları farklı kılan nedir? Soru hakkında bilgi edinmek için baştan sona okuyun.

Keten Tohumu Nedir?

Keten tohumu, aynı zamanda keten tohumu olarak da adlandırılır, vücut bitkisinden türetilen omega-3 yağ asitlerinin ihtiyaç duyduğu çok önde gelen ve zengin bir kaynaktır. Aynı zamanda iyi ve sertifikalı bir diyet lifi kaynağıdır. Parlak kahverengi tohumları öğüttüğünüzde, taşıdıkları besinsel faydaların kilidini açarsınız. Bununla birlikte, bütün tohumlar olarak yenilir ve yutulursa, sindirilmemiş sindirim kanalından geçer ve besinsel faydalarıyla ayrılırlar..

Keten Tohumu Faydaları

Keten tohumu insan vücuduna bir sürü besin değerine sahiptir. Avantajları şunları içerir:

Çok sayıda besin içerirler: - tohumların bir çorba kaşığı kalori, lif, protein, karbonhidrat, toplam yağ, mono ve çoklu doymamış yağlar, Potasyum, Fosfor, Magnezyum içerir..
Omega-3 yağlarında da yüksektir.
Tohumlar, kanser risklerini azalttığına inanılan zengin bir lignans kaynağıdır..
Ayrıca diyet lifi bakımından da zengindir.
Kolesterolü iyileştirir.
Kan basıncını düşürebilirler.
Ayrıca kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilirler.

Öğütülmüş Keten Tohumu Nedir?

Öğütülmüş keten tohumu sadece öğütme işleminden geçmiş keten tohumu

Keten Tohumu Küspesi Nedir?

Keten tohumu keten bitkisinden elde edilen açık renkli ince bir tekstil lifidir..