Shake ve Smoothie Arasındaki Fark

Sıklıkla sallanan milkshake, smoothies'e oldukça benzer. İkisi genellikle karıştırılır ve yıpranmış ad birbirinin yerine kullanılır. Bununla birlikte, ikisi arasında önemli farklılıklar göze çarpmaktadır. Smoothies, çoğunlukla meyve veya sebzelerden yapılan konsantrelerdir ve sallanmalara kıyasla genellikle dokuda daha kalındır. Sarsıntılar normalde kalorisi yüksek olan ve bir sürü protein içeren konsantre edilir. Doğru ekipman ve tarifleri kullanarak onları evde yapmak için restoranlardan hem sallar hem de smoothies alabilirsiniz..

Güler yüzlü nedir?

Smoothies, çoğunlukla meyve ve sebzelerden yapılan ve süt, yoğurt veya dondurma içermeyen içeceklerdir. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırarak yapılırlar. Smoothies için en yaygın bileşenler kivi, ananas, çilek veya yeşil sebzeleri içerir. Smoothies yutmak için sağlıklıdır ve bir egzersiz seansından önce içilmesi tavsiye edilir. Ancak farklı restoranların farklı tarifleri var. Bu, kullanılan bileşenlere dayanarak nihai ürünü sağlıksız hale getirebilir. Smoothies genellikle kalın ve çok doldurucudur. Genellikle bir yemek takviyesi veya beslenme gereksinimi olarak alınırlar.

Sarsıntı Nedir?

Tamamen milkshake olarak bilinen sallar, genellikle tatlı olarak alınır ve tatlı dişler tarafından sevilir. Smoothies çoğunlukla süt ürünleri ve farklı tatlar içerir. Bir yemek takviyesi olarak alınmazlar, ancak yemeklere eşlik edebilirler. Çırpılmış krema veya şeker sosları ile doldurulabileceğinden, sallamalar mutlaka yüksek bir besin değerine sahip değildir. Milkshake çok fazla kalori ve doymamış yağ içerebilir. Milkshakes 1885 yılına dayanır. Bununla birlikte, ilk sarsıntı eggnog'a (viski, yumurta ve süt ürünleri) benziyordu. 1900'lerde milkshake'ler alkolikten alkolsüz türlere dönüştü.

Sarsıntılar ve Smoothie'ler Arasındaki Farklar

Genel Beslenme

Smoothies normalde daha düşük kalori, çok fazla karbonhidrat ve düşük düşük yağ içeriğine sahiptir. Smoothies, gerçek meyve ve sebzelerden yapıldığı için sallardan daha sağlıklı olarak kabul edilir. Öte yandan sallar kalori ile doludur, kalsiyum içerir ve ayrıca yüksek miktarda doymuş yağ içerebilir. Sallar şekerle yüklenir, ancak aynı zamanda çok fazla protein içerir.

Tarih ve Popülerlik

Smoothies bir süredir varlığını sürdürüyor, ancak son zamanlarda dünyada devam eden sağlık çılgınlığı ile popüler hale geldiler. O zamanlar Smoothie King olarak adlandırıldı. Milkshake, ilk varoluşları 1885 yılında olduğu için daha da ileri gider.

Tercih Edilen Tüketim Süresi

İnsanlar sabahları smoothie tüketmeyi tercih ediyorlar. Akşamları öğleden sonra milkshake tercih edilir. Antrenmanlardan önce smoothies tercih edilirken, egzersiz seanslarından sonra sallanır.

toppings

Sarsıntılar genellikle şeker, çikolata parçacıkları veya krem ​​şanti ile doldurulur. Smoothies genellikle nane yaprakları, tohumlar, çilek ve fındık gibi meyve parçaları gibi sağlıklı seçeneklerle doldurulur..

Protein içerikli

Smoothies, bileşiminde neredeyse hiç protein elementi içermez. Sarsıntılar genellikle protein tozu, krema, süt veya yoğurt ile güçlendirilir. Bununla birlikte, bazı smoothie tarifleri içeceğe protein eklenmesini içerir, bu genellikle.

Kompozisyon

Sarsıntılar çoğunlukla vanilya, çikolata, süt, yoğurt, dondurma ve çırpılmış krema gibi lezzetlerden oluşur. Diğer taraftan smoothies meyve ve sebzelerden yapılır.

Renk

Smoothies parlak renklidir ve yeşil, sarı, kırmızı vb. Görünebilir. Renklendirici bir katkı olmadığı sürece sarsıntılar bu renklerde doğal olarak görünmez. Çoğu sarsıntı beyaz, pembe ve kahverengidir.

Doku ve Tutarlılık

Bu faktör iki içecek arasında büyük farklılıklar gösterir. Ancak, smoothilerin tutarlılık açısından daha kalın olduğunu belirleyebiliriz. Sarsıntılar biraz daha akışkan ve daha az kalındır. Farklı insanlar ve restoranlar, iki içeceğin çakışan dokularına neden olan farklı tariflere sahiptir..

Shake vs. Smoothie: Karşılaştırma Tablosu

Shake vs. Smoothie Özeti

• Shakes ve milkshake harika serinletici içecekler.
• Her ikisi de çoğunlukla soğuk servis edilir.
• Sarsıntılar, 1885 yılında bir asırdan daha öncesine dayanan smoothies'ten çok daha eskidir.
• Sarsıntılar genellikle süt ürünlerinden yapılır, tatlandırıcılar ve farklı Topingler içerebilir.
• Smoothies çoğunlukla meyve ve sebzelerden yapılır ve genellikle lezzetlendiriciler, tatlandırıcılar veya diğer katkı maddeleri yoktur. Çoğu insan smoothie yaparken şeker yerine bal ekler.
• Smoothies daha az kalori ve doymuş yağ seviyesine sahipken, sallamalar daha fazla kalori ve doymuş yağa sahip olabilir.
• İster güler yüzlü olsun ister güler yüzlü olsun, her ikisi de özleminizi engellemede harika bir iş çıkarır.