Kaygı ve Stres Arasındaki Fark

Stres ve Kaygı

Endişeli olmak stresli olmakla aynı şey değildir. Endişeli olduğunuz için stresli olabilirsiniz veya stresli olduğunuz için endişeli olabilirsiniz.

Stres, çok sayıda faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilecek geniş bir deneyimdir. Sizi kızgın, üzgün, endişeli, sinirli ve hatta endişeli hissettiren bir şey olursa, büyük olasılıkla stres altında olacaksınız.

Kaygı daha çok korku hissidir. Kaygının kaynağı daha çok nedenin doğası üzerinedir. Çünkü sizi daha endişeli yapan korkunuzun veya endişenizin kaynağını açıkça bilmiyorsunuzdur. Huzursuz ve kolayca sıkıntı çekersiniz. Anksiyetenin bu karmaşık doğası nedeniyle, artık çok fazla endişe ile ortaya çıkan daha büyük psikiyatrik bozukluklar şemsiyesi altında sınıflandırılan birçok bilinen anksiyete bozukluğu formu olmuştur..

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk), YAB (genel anksiyete bozukluğu), panik bozuklukları ve fobilerin hepsi anksiyete bozukluklarının bir parçasıdır. Bu rahatsızlıktan muzdarip olanlar semptomlarını her gün, her zaman, her yerde yaşayacaklardır. Sonunda 'kendini kaybetme' olabilirler, çünkü semptomlar günlük yaşam aktivitelerinin performansı ve ilişkilerin nasıl ele alındığı gibi günlük işleyişi zaten etkileyebileceği noktaya yoğunlaşabilir..

Anksiyete hem fiziksel hem de bilişsel bir dizi semptomla kendini gösterebilir. Fiziksel semptomlara örnekler çarpıntı, artmış kas gerginliği ve yorgunluktur. Bilişsel açıdan, bu konsantrasyondaki problemi ve odaklanamamayı içerir. Stres altında olduğunuzda, aynı belirtileri kaygı içinde de yaşayabilirsiniz.

Anksiyete, bir duygu veya durumdan ziyade zihinsel bir bozukluktur. Anksiyete seviyesi zaten kabul edilebilir seviyelerden (belki kontrol edilemeyen panik noktasına kadar) geçtiğinde, büyük olasılıkla zaten bir anksiyete bozukluğu olarak tanımlanabilir. Ancak ilk olarak, anksiyete bozukluğuna hükmetmek için semptomların en az 6 ay boyunca devam etmesi gerekir. Stres, dahili olarak hissedilen bir deneyimdir.

Hem mutlu hem de üzgün zamanlarda stres altına girebilirsiniz. Evleneceğiniz zaman, her iki tarafın da ciddi stres altında olması bekleniyor çünkü yapılması gereken birçok karar alma süreci var. Boşanmak, olumsuz bir durumdan kaynaklanan stres örneğidir. Benzer şekilde, sadece fakir olarak, kişi zaten bir stres durumu altında olabilir. Bu iyi ya da kötü olaylar insanların stres kaynağı olarak adlandırdığı olaylardır..

1. Anksiyete normal strese kıyasla günlük işleyişi etkilemektedir.

2. Anksiyete, daha sıradan bir durum veya doğuştan gelen bir deneyim olan stresin aksine zihinsel bir bozukluktur.

3. Stres genellikle açıkça tanımlanabilir stres faktörlerine sahipken, anksiyete genellikle belirsiz tetikleyicilere sahiptir.