BMI ve Vücut Yağ Arasındaki Fark

BMI ve Vücut Yağları

Obezite tüm dünyada giderek artan bir sorun haline geldiğinden, insanlar diyet, egzersiz ve vücut ağırlığı gibi şeylere dikkat etmeye başlar. Obezite, diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve felçler için değiştirilebilir bir risk faktörüdür. BMI ve vücut yağı, obezite ile yakından ilişkili terimlerdir. Bununla birlikte, burada ayrıntılı olarak tartışılan iki terim arasında farklılıklar vardır..

BMI

BMI kısaltmasıdır vücut kitle indeksi. Obezite ve fazla kilolu tıbbi tanımın temelidir. Yalnız ağırlık fazla bir şey söylemez çünkü daha uzun bir kişi için daha yüksek bir ağırlık normal olurken, daha kısa bir kişi için normal değildir. Ağırlık doğrudan boy ile ilgilidir. Bu nedenle, yükseklik için ağırlık normal olmalıdır. Vücut kitle indeksi metre cinsinden yükseklik ve Kilogram cinsinden ağırlık kullanılarak hesaplanır. Denklem aşağıdaki gibidir.

Vücut kitle indeksi = Ağırlık (Kg) / Yükseklik² (m,²)

Dünya Sağlık Örgütü, vücut kitle indeksine göre yetişkin kilolu, aşırı kilolu ve obezite için uluslararası kesim tablosunu yayınladı.

• Düşük ağırlık, 18.5 Kgm'nin altındaki vücut kitle indeksi olarak tanımlanır^-2.
• Şiddetli düşük kilolu vücut kitle indeksi 16 Kgm'nin altında^-2.
• Orta kilolu, 16 - 17 Kgm arasındaki vücut kitle indeksidir^-2.
• Hafif kilolu, 17-18.5 Kgm arasındaki vücut kitle indeksidir^-2.
• Normal aralık 18,5 - 25 Kgm arasındadır^-2.
• Pre obez 25 - 30 Kgm arasındaki vücut kitle indeksidir^-2.
• Obezite 30 Kgm'nin üzerindeki vücut kitle indeksidir^-2.

Obezite üç dereceye ayrılır. Sınıf 1 30 - 35 Kgm arasındadır^-2. Sınıf 2 35-40 Kgm arasındadır^-2. Sınıf 3 40 Kgm'nin üzerindedir^-2. Obez öncesi ve obez düzeylerde vücut kitle indeksi, bulaşıcı olmayan hastalık riskinin artmasıyla doğrudan ilişkilidir. Vücut kitle indeksi bel çevresi ve karın yağıyla doğrudan ilişkili olsa da, toplam vücut yağının iyi bir göstergesi olmadığını anlamak önemlidir..

Vücüt yağı

Vücut yağı bel çevresi ile sınırlı değildir. Vücut yağı üç bileşene ayrılabilir. Bunlar depolama yağları, yapısal yağlar ve kahverengi yağlardır.. Depolama yağıyağ dokusu içindeki yağlardır. Bunlar aşırı enerji ile oluşur ve genellikle karın, bel, uyluk, boyun, kalça ve karın bölgesinde omentum çevresinde bulunur. Bu dokular kompleks yağlarla dolu adipositler içerir. Bu hücreler hormona duyarlıdır ve yağları parçalayan iki tip enzim içerir. Hormon duyarlı lipaz ve lipoprotein lipazdır. Bu enzimlerin etkisi, bu dokularda depolanan yağ miktarını düzenler. Enerji alımı harcamaların altında olduğunda, bu yağlar parçalanır ve enerji üretimi için kullanılır.

Yapısal yağlar hücre ve doku yapılarına katılan yağlardır. Hücre zarları ve organel membranlar, fosfolipid adı verilen bir yağ ve fosfat bileşiğinden oluşur. Doku mimarisinde çeşitli yağ türleri vardır. Bu yağlar enerji üretimi için kullanılmaz.

Kahverengi yağlar en sık çocuklarda bulunur. Kahverengi yağlar, glikozun ürettiği enerjiyi ısı üretimine yönlendiren ayrıştırılmamış hücresel zincir reaksiyonları nedeniyle iyi ısı üreteçleri olarak işlev görür. Yetişkinler ayrıca sınırlı miktarda kahverengi yağ içerir. Aslında, hiç kimse tam anlamıyla “yüzde sıfır vücut yağına” ulaşamaz, ancak bu sadece depolama yağlarının bir ifadesidir..

BMI ve Vücut Yağı arasındaki fark nedir?

• Vücut kitle indeksi, kilo ve boy arasındaki ilişkinin bir göstergesidir, vücut yağı toplam vücut yağ içeriğini kapsayan çok daha geniş bir kavramdır..

• Vücut kitle indeksi doğrudan depolama yağları ile ilgilidir.

• Vücut kitle indeksi varken obeziteyi tanımlamak için vücut yağ içeriği kullanılmaz.