Eksantrik ve Konsantrik Arasındaki Fark

Eksantrik ve Konsantrik

Eksantrik ve Konsantrik, anlamları ve çağrışımları açısından sıklıkla karıştırılan iki kelimedir. İki kelime kasın kasılmaları ile ilgilidir. Her ikisi de izotonik kasılma tipidir. Kas bir yükü hareket ettirmek için kısaldığında, kas konsantrik kasılmaya uğrar.

Pazı kıvrımı, konsantrik kasılmanın en iyi örneklerinden biridir. Bir kilo tutarken, bir adam dirseğini bükmek zorunda kalır ve bu da eşmerkezli kasılma olarak adlandırılır. Başka bir deyişle, eşmerkezli kasılma tamamen kas hareketiyle ilgilidir. Önkol, eşmerkezli kasılma durumunda ağırlıkla birlikte çekilir.

Pazı braketi, eşmerkezli kasılma sırasında hareketini kısaltır. Yetersiz kas kullanımı, eksantrik kasılma olarak adlandırılan diğer izotonik kasılma ile sonuçlanır. Kısacası, eşmerkezli ve eksantrik tipte kas kasılmasının, vücut geliştirme egzersizleri sırasında spor salonunda yaptığı egzersizler sırasında ağırlık kaldırıcı tarafından denendiği ve uygulandığı söylenebilir..

Bu nedenle, bu iki terim de vücut geliştirme ve ağırlık kaldırma ile ilişkilidir. Kas kasılma altında uzarsa, eksantrik kasılma anlamına gelir. Bu nedenle, eksantrik büzülme, eşmerkezli büzülmenin tam tersidir. Ağırlık tutulamayacak kadar ağırsa, ağırlık kaldırıcı kontrol altına alınmaya başladığını hisseder. Bu, eksantrik kasılmaya neden olur.

Brachialis ve pazıların ekstra ağırlığı tutmaya çalışırken büzülmeye başladığını belirtmek önemlidir. Öte yandan, pazı ekstra ağırlığı tutmaya çalışsa da, ağırlığı uzun tutmak için ekstra güç üretemezler ve bu nedenle eksantrik kasılmaya yol açarlar. Bunlar vücut geliştirme ve ağırlık kaldırma ile ilişkili iki kelime arasındaki farklardır, eksantrik ve eşmerkezli.