Yağda Çözünen Vitamin ve Suda Çözünen Vitamin Arasındaki Fark

Yağda çözünen vitamin ve suda çözünen vitamin

Hem yağda çözünen vitaminler hem de suda çözünen vitaminler çok besleyicidir. Bu yüzden birçok insan aynı olduklarını düşünüyor. Ancak gerçek şu ki, bu ikisinin çok önemli farklılıkları var. Vücudunuzun bu vitaminleri alma ve parçalama konusunda çok büyük bir fark vardır. Bu vitaminlerin vücudunuz tarafından nasıl kullanıldığı konusunda da bir fark vardır. Bu iki vitamin arasındaki farkı bilmek, optimum sağlık kazanmanıza ve fiziksel olarak formda kalmanıza yardımcı olabilir. Bu ikisinin vücudunuzda nasıl çözüldüğü, büyük farklılıklarından biridir. Biri yağlarda, diğeri suda çözünür. Bunları uygun şekilde kullanırsanız, vücudunuz özellikle sağlık açısından tam olarak ihtiyaç duyduğu şeyi alacaktır..

Yağda çözünen vitaminler olan vitaminler K vitamini, E vitamini, D vitamini ve tabii ki A vitaminidir. Lipid yağ için başka bir kelimedir, bu yüzden lipitte çözünen vitamin olarak da adlandırılabilir. Bu vitamin vücudunuzdaki depolanmış yağda çözülür. Bu, yağlar parçalandıktan sonra serbest bırakıldığında enerji veya beslenme için gerekli olan vitaminlerle erişilecektir. Yağda çözünen vitaminlerde bulunan dört vitamin, vücudunuzun optimum sağlığı sürdürmesi için esastır. Bağırsaklarınıza, karaciğerinize, kalbinize ve vücudunuzun diğer kısımlarına yardımcı olabilir. Bu vitamini her gün almak gerekli değildir, çünkü vücut bu vitamini vücudunuzda saklayabilir ve vücut tarafından ihtiyaç duyulduğunda serbest bırakılır..

Sekiz B vitamininin ve C vitamininin hepsi suda çözünen vitaminleri içerir. Sekiz B vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ve B12'dir. Bu vitaminler günlük olarak alınmalıdır, çünkü bu vitaminler vücudunuzda saklanmaz. Bu vitaminleri günlük olarak alarak, optimum sağlık elde edebilirsiniz. Bu vitaminler için aşırı doz yoktur, çünkü sadece idrarınızda filtrelenir. Bu vitaminler vücudunuz için tehdit veya tehlike oluşturmaz. İdrarınızda kolayca filtrelentiklerinden, bu vitaminlerin günlük dozunu almanızın başka bir nedeni budur. Bağırsaklar bu vitaminleri emecek, daha sonra kullanılacak veya filtrelenecek kan dolaşımına taşınacaklar..

Bu ikisi arasındaki farkları bilmek, vücudunuz için istediğiniz optimum sağlığı elde etmenize veya korumanıza yardımcı olacaktır. İkisi arasındaki doğru bilgi ile, hangisinin sağlıklı olması gerektiğini belirleyebileceksiniz..

ÖZET:

1.

Yağda çözünen vitaminler yağlarda veya lipitlerde çözünür, suda çözünen vitaminler suda çözünür..
2.

Yağda çözünen vitaminler vücudunuzda depolanır, bu da günlük dozları almanıza gerek olmadığı anlamına gelir. Suda çözünen vitaminler vücudunuzda depolanmaz ve idrarınızla kolayca filtrelenir, bu yüzden bunun günlük dozunu almak çok önemlidir.
3.

Yağda çözünen vitaminler A, D, E ve K vitamini iken, suda çözünen vitaminler sekiz B vitamini ve C vitamini..