HDL ve LDL Kolesterol Arasındaki Fark

HDL ve LDL Kolesterol
Böylece doktorunuz sizin için bir dizi kan testi sipariş etti ve bazı üzücü haberler geldi! Sana bakıyor
çok fazla LDL'niz ve çok az HDL'niz olduğunu söyler! Bu adam ne hakkında konuşuyor? Hem HDL hem de LDL kolesterol, kan akışında bulunan lipoproteinleri ifade eder. Peki LDL ve HDL arasındaki fark nedir?

HDL, yüksek yoğunluklu lipoproteinleri ifade eder. Lipoproteinler, lipit ve proteinlerin bir kombinasyonunu belirtir. Vücudun dokuları ve hücre zarlarını restore etmesi çok önemlidir. Yüksek yoğunluklu lipoproteinler kan boyunca çok rahat hareket eder. İçine takılmazlar. Bu, LDL ve HDL arasındaki birincil farktır. LDL veya düşük yoğunluklu lipoproteinler, kan yoluyla beceriksizce hareket etme eğiliminde olan lipoproteinlerdir. Doğada daha kalın ve yapışkandırlar ve genellikle nakledildikleri arterlere yapışırlar. Arterlerde biriktiklerinde kan akışını kesebilirler. Bu ateroskleroz ve hatta kalp krizine yol açar.

Kolesterolün insan vücudu için bir takım sağlık yararları vardır. Bununla birlikte, kanda doğru miktarda iyi kolesterol veya HDL'ye sahip olmanız gerekir. Aslında, HDL'nin önemli bir işlevi, LDL'nin bazılarını kaldırması ve bu nedenle kalp krizi olasılığını azaltmasıdır..

Omega 3 yağ asitleri içeren gıdalardan HDL alabilirsiniz. Bunlar balık yağı, zeytinyağı ve fındık içerir.

LDL kolesterol vücutta 2 önemli nedenden dolayı ortaya çıkar. Bazı insanlar genetik olarak vücutlarında bu kolesterolün daha fazlasını üretmek için programlanmıştır. Böylece, ne yedikleri önemli değil, vücutta aşırı miktarda LDL'ye sahip olacaklar. Bu insanlar LDL'lerini düşürmek için ilaçlara ihtiyaç duyarlar. Diğer grup bunu kendilerine getirdi. Aşırı diyet yağları, örn. yumurta, süt, balık ve kümes hayvanları, egzersiz eksikliği ve diyetlerdeki Trans yağlar daha yüksek LDL seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir..

HDL veya vücuttaki iyi kolesterol seviyeleri, bu kolesterol açısından zengin gıdalar alınarak arttırılabilir. LDL ancak gıdaların tüketimi kısıtlandığında ve hasta egzersiz programına alındığında azaltılabilir. Bunlar durumu kontrol edemezse, ilaca konabilir.

Özet:

1. HDL, kalp ve arterleri güvenli ve sağlıklı tutan iyi bir kolesteroldür. LDL, arterleri tıkayan ve kalp sorunlarına yol açabilen kötü kolesteroldür..
2. Biz fındık, balık yağları ve zeytinyağı HDL olsun. LDL, paketlenmiş yongalarda, çorbalarda ve diğer işlenmiş gıdalarda bulunan yumurta, yağlı balık, kümes hayvanları ve trans yağlardan elde edilir..