Kilolu ve Obez Arasındaki Fark

Kilolu ve Obez

Vücuttaki yağ miktarı da görünüşü, cazibe ve sağlığı etkiler. Aşırı kilo ve obezite, aşırı beslenen insanların problemleridir. Bununla birlikte, obezite için bazı nadir genetik nedenler vardır, aşırı karbonhidrat ve yağ alımı ve egzersiz eksikliği obezite ve aşırı kilo için önde gelen nedenlerdir.

Tam yağ miktarı doğrudan bir yöntemle ölçülemez. Dolaylı olarak ölçmek için birçok araç var. BMI (vücut kitle indeksi) vücut ağırlığını boyuta göre ölçmek için en popüler olanıdır. BMI, ağırlığın (kg olarak) (Metre cinsinden yükseklik) ile bölünmesiyle hesaplanır. Vücut yağ yüzdesi vücut yağını hesaplar, ancak insan vücudunun aşırı ağırlığını ve obezitesini belirlemek için hala BMI kullanılır.

BMI referans aralığı ülkeden ülkeye değişebilir. Ülkedeki insanların çeşitliliği yüzünden. Genellikle BMI 25 aşırı kilo için kesilmiş olarak alınır. BMI 25 ila 30 aşırı kilolu olarak kabul edilir. 30'dan fazla obezite olarak sınıflandırılır. Obezite yine sınıf 1, II ve III olarak sınıflandırılır..

Aşırı kilolu insanlar, kilo vermek ve BMI'yı 25'in altında tutmak için düzenli egzersiz ve diyet yapmalıdır. Obez insanlar kilo vermek için daha fazla öncelik vermelidir. Obezite, çeşitli hastalıklar için iyi bilinen bir risk faktörüdür. Diyabet Mellitus tip 2, kardiyovasküler hastalıklar ve kalp krizi bunlardan bazılarıdır. Hem aşırı kilolu hem de obez insanlar kilolarından dolayı artrit ve eklem problemleri geliştirecek.