Prebiyotik ve Probiyotik Arasındaki Farklar

Prebiyotik ve Probiyotik

İnsan vücudu bakterilerle doludur - aslında milyarlarca insan sağlıklı kalması için. Bağırsaklarda en iyi bakteriler bulunur. Bu bakteriler kişinin sağlığına ve düzenli bedensel işlevlerine çeşitli faydalar sağlar. Örneğin, bakteriler gıdanın sindirimine yardımcı olur. İyi bakteriler, bir kişinin yediği yiyeceklerden elde edilebilen K Vitamini işlemesinde de faydalıdır. Bağırsaklardan gelen bakteriler rahatsız olursa veya bozulursa, bir kişi sindirimde zorluk çekmenin yanı sıra gastrointestinal süreçlerle ilgili sorunlar yaşayabilir. Bu problemlerden kaçınmak ve bağırsakta bulunan iyi ve sağlıklı bakterileri sürekli olarak korumak için, probiyotik ve prebiyotik takviyeleri almak kesinlikle yardımcı olacaktır..

Aslında bu ikisi hakkında birçok soru var. Hangisi daha etkili ve daha iyi? Birini alıp diğerini görmezden gelmek mümkün mü? Probiyotikler yıllar önce keşfedildiğinden ve uzmanlar insanlara herkes için sağlıklı olduklarını söylediğinden, birçok insan onları probiyotik takviyeleri içerdiğini iddia eden yoğurt, içecek ve gıda ürünlerine aldı. Ve sonra insanlar haplarda ve bazı gıda maddelerinde bulunan prebiyotiklerin faydalarını duymaya başladılar. Prebiyotikler ve probiyotikler benzer gelebilir, ancak bu ikisi vücuda sağlıklı faydalar sunan farklı şeylerdir.

Probiyotikler

Probiyotikler temel olarak Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanımlanan 'canlı mikroorganizmalar' anlamına gelir. Bu canlı mikroorganizmalar, bol miktarda yutulduklarında, konakçıya veya kişinin vücuduna çeşitli faydalar sağlayabilir. Daha fazla açıklamak için, bir probiyotik, bir gıda, kapsül, hap veya toz formunda alınabilen iyileştirici veya onarıcı bir maddedir. Bu canlı mikroorganizmaların, kişinin vücudunda, özellikle bağırsaklarda halihazırda yaşayanlara atıfta bulunabilen 'iyi bakteriler' ile eşanlamlı olmadığına dikkat etmek gerekir..

Prebiyotikler

Probiyotiklerin aksine, prebiyotikler vücut için iyi bakteri listesine dahil edilmez. Prebiyotikler canlı mikroorganizmalar değildir. Bunun yerine prebiyotikler, kişinin vücudundaki sağlıklı bakterileri besleyen besinlerdir. Prebiyotikler, her insanın yemesi gereken sağlıklı ve besleyici bir besindir, böylece iyi bakterilerin kötü bakteriler değil, beslenenler olduğu garanti edilebilir. İyi bakterilerin iyi beslenmesini sağlayarak, vücut da işlevlerini ve süreçlerini düzgün bir şekilde yerine getirerek sağlıklı kalır. Prebiyotiklerle, vücudun bağışıklık aktivitelerinde bir artış ve mineral emiliminde bir gelişme olabilir. Ayrıca sindirim sistemini dengelemeye ve bağırsak bozukluklarını önlemeye yardımcı olur. Prebiyotikler ayrıca sağlıklı bir kalbin sağlanmasına yardımcı olur.

Probiyotikler ve prebotikler açısından zengin olduğu bilinen birçok gıda ve takviye vardır; vücuttaki sağlıklı ve iyi mikroorganizmaların büyümesini arttırmaya yardımcı olurlar. Kişinin sağlığını iyileştirmek için bakteri kullanma kavramı zaten yüzyıllar önce mevcuttu, ancak şimdi insanlar bactiera'nın faydalarını ciddiye almaya başladılar. Günümüzde, dünyanın dört bir yanından birçok insan, özellikle gastrointestinal problemleri önlemek için prebiyotik ve probiyotikli ürünler kullanıyor.

Özet:

Probiyotikler temel olarak Dünya Sağlık Örgütü'nün tanımladığı gibi 'canlı mikroorganizmalardır. Probiyotiklerin aksine, prebiyotikler vücut için iyi bakteri listesine dahil edilmez. Canlı mikroorganizmalar değiller.

Probiyotik, bir yiyecek, kapsül, hap veya toz formunda alınabilen iyileştirici veya onarıcı bir ajandır. Öte yandan, prebiyotikler kişinin vücudundaki sağlıklı bakterileri besleyen besinlerdir. Prebiyotikler, her insanın yemesi gereken sağlıklı ve besleyici besindir, böylece iyi bakterilerin kötü bakteriler değil, beslenenler olduğu garanti edilebilir..