Cevizler ve Cevizler Arasındaki Fark

Ceviz ve Ceviz

Fındıkların yağ ve yağ formunda büyük bir yakıt kaynağı olduğunu biliyoruz. Ayrıca bir goof karbonhidrat kaynağıdır. Hindistan cevizi hariç tüm fındıklar büyük B vitaminlerinin iyi kaynaklarıdır. Cevizler ve cevizler, şekil ve görünüm bakımından birçok benzerliğe sahip olan fındıklardır. Lezzetleri de biraz benzer. Her ikisinin de birçok sağlık yararı vardır. Ancak ceviz ve ceviz arasında bu makalede ele alınacak bazı farklılıklar vardır..

pekan

Cevizler, Meksika'ya ve ABD'nin güney ortalarına özgü Pekan ağaçlarından gelen fındıklardır. Cevizlerin saklanması kolaydır, çatlaması kolaydır ve yüksek miktarda fındık eti sağlar. Her zaman mükemmel bir enerji kaynağı oldular. Kabuklu cevizler tazeliklerini yaklaşık 3 ay tutabilirler, bundan sonra azotlu vakum paketlerinde saklanmaları veya taze kalmak için buzdolabında saklanması gerekir. Soğutulmuş cevizler birkaç yıl taze kalır. Cevizlerin yağla dolu olduğu yanılgısına rağmen, günlük ¾ bardak cevizli alımını içeren bir çalışma, kilo alımına yol açmadığını gösterdi. Aslında, çalışmadaki katılımcıların kötü kolesterol seviyeleri% 6 azaldı.

Cevizler çok yüksek E vitamini içeriği ile bilinir (o.45). Ayrıca 100g başına 67 gram yağ içerirler. Protein içeriği düşüktür, 100g başına sadece 7g'dir. Cevizler ayrıca çok az miktarda omega 3 yağ asidi içerir.

Ceviz

Diğer fındıklara kıyasla, cevizlerin maksimum miktarda antioksidan içerdiği bulunmuştur, bu da belirli kanser türlerini önlemede önemlidir, ancak bu iddiayı kanıtlayacak kesin bir şey yoktur. Cevizler, balıklarda bulunanlara benzer bir yağ asidi olan yüksek omega 3 içeriği nedeniyle insan kalpleri için de sağlıklı kabul edilir. Genel olarak cevizler, kalbimizin sağlığı için iyi olan mono doymuş yağa sahiptir..

Ceviz güneydoğu Avrupa, Çin, Irak, Hindistan ve Pakistan'a özgüdür. Bununla birlikte, sağlık açısından mükemmel faydaları nedeniyle, ceviz ağaçları bugün dünyanın her yerine yayılmıştır. Ceviz mükemmel bir enerji kaynağıdır ve sağlıklı bir yiyecek yapar. Çekirdekleri kabuktan kolayca çıkarılır ve% 15 protein,% 65 yağ ve% 16 karbonhidrat içerir. Yüksek miktarda kalsiyum ve biraz da demir içerir. Ayrıca yeterli miktarda E vitamini içerir. Cevizdeki omega 3 yağ asidi ile omega6 yağ asidi oranının insan tüketimi için optimum olduğu düşünülmektedir..

Cevizler ve Cevizler Arasındaki Fark

Görünüşteki en önemli fark, ceviz ve ceviz şeklindedir. Cevizler oluşumlarında insan beyni ile benzerlik gösterirken, cevizler aynı eliptik şekli korurken uzun olan derin sırtlara sahiptir. Cevizler koyu kahverengi, cevizler ise açık kahverengi renktedir. Hem cevizlerin hem de cevizlerin farklı lezzetleri ile tat farklılıkları da vardır. Bir pazarda iseniz, daha iyi bilinen cevizlere kıyasla daha yüksek fiyatlı cevizli görmekten şaşıracaksınız.