Yağsız Süt ve Tam Yağlı Süt Arasındaki Fark

Skimmed Süt vs Tam Yağlı Süt

Süt, kişinin yaşı ne olursa olsun, uzun zamandır her insanın diyetinin önemli bir parçası olarak kabul edilmektedir. Çünkü sütün vücudumuza düzgün çalışması için bir takım temel besinleri sağlaması gerekir. Süt, sadece sağlıklı kemikler ve dişlere sahip olmamıza yol açmayan harika bir kalsiyum kaynağıdır. Her gün iki bardak sütte alabileceğiniz kalsiyum miktarı, yaşlandıkça kırılgan kemiklerle karakterize edilen ve daha düşük kemik yoğunluğuna sahip olan bir durum olan osteoporozun bulaşma şansını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Süt ayrıca vücudumuzdaki kas dokularını inşa etmeye ve onarmaya yardımcı olan müthiş bir protein kaynağıdır..

Yerel süpermarkette bulunan bir dizi farklı süt çeşidi vardır. Satın alınan en yaygın türler yağsız süt ve tam yağlı süttür. Tam yağlı süt genellikle vücut geliştiriciler tarafından olduğu gibi çocuklar ve gençler tarafından tüketilmesi tavsiye edilir. Öte yandan, kilo vermeye çalışan erkek ve kadınlar için yağsız süt önerilir. Bunun nedeni, tam yağlı süt ile yağsız süt arasındaki en büyük fark, içerdikleri süt yağı miktarı olmasıdır. Tam yağlı süt, içlerinde bulunan tüm süt yağını içerdiğinden böyle adlandırılır. Genellikle inek sütü, her bardak süt için% 3,5 süt yağı içerir. Yağsız süt, diğer taraftan, mümkün olduğunca fazla yağı çıkarmak için bir kayma işlemi (dolayısıyla adı) geçiren inek sütüdür. Bu, insanların süt yağı olmadan kalsiyum ve protein yararları elde etmek için süt tüketebilmelerini sağlar.

Bu, tam yağlı süt ile yağsız süt arasında başka bir fark yaratır. Tam yağlı sütte bulunan süt yağı, yağsız sütten daha krema ve daha lezzetli olmasına neden olur. Birçok insan genellikle yağsız sütü biraz yumuşak bulur. Çünkü lezzetin büyük kısmı, yağsız ve peynir ve tereyağı gibi çeşitli süt ürünleri oluşturmak için kullanılan süt yağında bulunur. Bu nedenle tam yağlı süt genellikle tam yağlı süt olarak da adlandırılır. Yağsız süt, yağsız süt olarak da adlandırılır, ancak bu terim gerçekten doğru değildir, çünkü yağsız süt hala içlerinde biraz süt yağı içerir, yaklaşık% 0,5'ten az süt yağı.

Özet:
Hem süt hem de yağsız süt, güçlü kemikler ve dişler geliştirmek için gerekli olan kalsiyum ve kas dokularını inşa etmeye ve onarmaya yardımcı olan protein içerir.
2. tam yağlı süt olarak da adlandırılan bütün süt, her fincan porsiyon için yaklaşık% 3.5 süt yağı içerir. Yağsız süt, tam yağlı sütten mümkün olduğunca fazla yağ tüketerek mümkün olan% 0,5'ten az süt yağı içerir..
3.Tüm süt kremsi bir kıvama sahiptir ve lezzet dolu olarak kabul edilir. Öte yandan, yağsız süt, süt yağının bulunmaması nedeniyle sulanır ve yumuşaktır..