Antrenman ve Koşu Ayakkabısı Arasındaki Fark

Antrenman ve Koşu Ayakkabısı Karşılaştırması

Birçok kişi çoğu lastik ayakkabıyı ve benzerini atletik ayakkabılar olarak görür. Basit yürüyüş ayakkabıları, spor ayakkabıları, spor ayakkabıları, koşu ayakkabıları ve eğitim ayakkabıları aynı ayakkabı olarak kabul edilebilir. Birçok benzer özelliği paylaşsalar da, bu ayakkabıların bazıları hala çeşitli yönlerden birbirinden farklıdır. Aynı şey antrenman ve koşu ayakkabıları için de geçerli.

Egzersiz ayakkabıları koşu ayakkabılarından farklıdır. Bu ayakkabılar herkesin kullanımına yönelik değildir. Belki de tüm atletik ayakkabıların en çok yönlü olanlarıdır. Aksi takdirde çapraz eğitim ayakkabıları olarak bilinen bu ayakkabılar, kullanıcıya veya kullanıcıya en yüksek konforu ve dengeyi sağladığı için spor için mükemmeldir. Dayanıklılıkları nedeniyle, diğer birçok fiziksel olay için de kullanılabilirler. Bununla birlikte, bu etkinlikler sürekli koşu içermez, çünkü çoğu eğitim ayakkabısı koşu ayakkabısından daha ağırdır.

Olağan egzersiz seansları sırasında bacakları düzeltmek için tekrarlanan hareketler vardır. Diğerleri arasında kickboks, ağırlık kaldırma ve aerobik gibi eğitimlerin hepsi hile yapmak için doğru ayakkabılar gerektirir. Bu fiziksel aktiviteler bacakların yanal hareketlerini gerektirir ve bu nedenle, eğitim ayakkabıları kullanılacak doğru ayakkabılardır. Ayakların daha iyi yanal hareketleri için yanlarda ek destek ile tasarlanmıştır. Buna ek olarak, kısa yürüyüş veya ısınma kardiyo çalışması için de yapacak daha hafif basamakları vardır.

Koşu ayakkabıları tamamen uzun süreli veya düzenli koşu için tasarlanmış hafif ayakkabılardır. Düzenli antrenman ayakkabılarının aksine koşu etkinlikleri sırasında ayağa daha fazla yastıklama ve esneklik sağlayabilirler. Bu yastıklama, özellikle zemine çarpma sırasında şok emilimine yardımcı olur. Koşu ayakkabıları ileri hareketler için tasarlanmıştır. Topuklar daha kalındır ve ayak bölgesinde daha esnektir. Tabanı, ayakkabı ucuna yukarı doğru bir eğri verecek şekilde kemerli. Dahası, koşu ayakkabıları genellikle hareket etmeye veya ilerlemeye yardımcı olan karmaşık basamaklara sahiptir. Bu tasarımla enerji, koşucunun bacaklarından ayaklarına ve koşu koridoruna doğru şekilde yönlendirilir..

Günümüzde spor ve fiziksel aktivitelerle uğraşan kişilerde sorun, doğru ayakkabı seçiminin cehaletidir. Sonunda, büyük olasılıkla uygun denge ve konfor elde edemezler ve sonunda ayakkabılarını en kısa sürede yok ederler. Uygun aktivite için doğru ayakkabıları uygun şekilde seçerek, kullanıcı daha iyi performans gösterebilir. İşte bir özet:

1. Eğitim ayakkabıları genellikle koşu ayakkabılarından daha ağırdır.
2. Eğitim ayakkabı koşu ayakkabıları aksine yanlarda daha iyi destek var.
3. Eğitim ayakkabı koşu ayakkabıları daha hafif basamakları var.