Alışkanlık ve Bağımlılık Arasındaki Fark

Alışkanlık ve Bağımlılık
 

Alışkanlık ve Bağımlılık gibi iki kelime birbirine benzese de, aralarında çok az fark vardır. Basit bir şekilde açıklandığında, bir alışkanlık otomatik olarak meydana gelen kazanılmış bir davranış modeli olarak tanımlanabilir. Ancak bağımlılık alışkanlıktan oldukça farklıdır. Kronik nükseden beyin hastalığı olarak tanımlanabilir. Psikolojide bağımlılığa, bireyin ve genel olarak toplumun davranışını bozan bir koşul olarak dikkat edilir. Öte yandan, bir alışkanlık yıkıcı değildir. Psikologlar alışkanlıktan bir bağımlılığın doğduğunu iddia ediyor.

Alışkanlık Nedir?

Yukarıda belirtildiği gibi, bir alışkanlık sıklıkla otomatik olarak meydana gelen edinilmiş bir davranış modeli olarak tanımlanabilir. Alışkanlıklar, tanıştığımız insanlar, hayatta karşılaştığımız deneyimler ve hayatımızda verdiğimiz sayısız karar gibi çeşitli faktörlerden gelir. Bir eylem bir kişi tarafından tekrar tekrar gerçekleştirildiğinde, alışkanlık haline gelir. Örneğin, kitaplarını her zaman masasında belirli bir şekilde düzenleyen bir insanı hayal edin. Birisi bu düzen düzenini değiştirecek olsaydı, bireyin düzeltmesi eğilimi vardır. Bu, bireyi belirli şekillerde ve davranışlarda rahat ettiren eylemin tekrarının bir sonucudur. Çocukluktan yetişkinliğe, bu tür bir düzenleme aynı kalır. Dolayısıyla, bir alışkanlık, bir eylemin uzun bir süre boyunca belirli bir şekilde tamamlanmasına yönelik otomatik bir yanıttır. Bu tüm insanlar için ortaktır. Bunu yaptığımızın farkına bile varmadan, yaşamımız boyunca aynı şekilde şeyler yapmaya eğilimliyiz. Bununla birlikte, çoğu alışkanlık, bir kişinin hayatının günlük olaylarını bozmaz. Ancak, bazı alışkanlıkların çoğu insan için sinirli olduğu durumlar olabilir. Alışkanlıklar genel olarak daha çok kişisel tavırlar ve davranış kalıpları olarak görülmelidir. Örneğin, hevesli bir okuyucuyu gözlemleyin. Ne zaman serbest zaman alırsa, zamanını kitap okuyarak geçirirdi. Bunun nedeni, bireyin yaşamı boyunca okuma alışkanlığı kazanmasıdır. Bu çok olumlu bir alışkanlığın bir örneğidir. Bununla birlikte, insanların da olumsuz alışkanlıkları vardır. Bu gibi durumlarda, bireyin yanı sıra diğerleri için sorunlara yol açabilirler, ancak bunlar düzeltilebilir.

Bağımlılık Nedir?

Bağımlılığa dikkat ederken, kronik tekrarlayan bir beyin hastalığı olarak tanımlanabilir. Psikologlara göre, herhangi bir eylemin tekrarlanan performansı nedeniyle beyni değiştirir. Bir bağımlılık sadece birey üzerinde değil, bağımlılığı olan bireyi çevreleyen kişiler üzerinde de bir etki yaratır. Ancak, çoğu durumda, bağımlılığı olan kişi muazzam derecede acı çekiyor. Çünkü bağımlılık şiddetlendikçe hem kişisel hayatı hem de kariyeri etkiler. Bağımlılığı olan bir kişi, genellikle günlük yaşam için gerekli olarak kabul edilen bir dizi işlevde zorluk çeker. Karar verme, öğrenme, hafıza ve davranış kontrolü bağımlılıktan etkilenen alanlara örnek olarak verilebilir. Bir alışkanlık gibi, bağımlılık da tekrarlayıcıdır. Bununla birlikte, fark, bir bağımlılığın birey için vazgeçilmez hale gelmesinden kaynaklanır, çünkü belirli bir eylem yapmadan yaşamak zorlaşır. Bu anlamda bir bağımlılık bireyin zihinsel istikrarını etkiler. Düzenli ilaç alımı, zihinsel dengeyi etkileyen bir tür bağımlılığa örnek olarak alınabilir. İlaç kullanımı sonlandırılırsa zihin stabilize edilemez hale gelir. Bağımlılıklar için bir profesyonelden yardım istemek çok önemlidir.

 Bir alışkanlık ve bağımlılık arasındaki fark nedir?

• Alışkanlık zihinsel eylemlerin sonucudur, bağımlılık zihinsel istikrarı etkiler.

• Bir bağımlılık doğada zarar verici ve yıkıcıdır, oysa alışkanlık doğada zarar verici ve yıkıcı olamaz.

• Bağımlılığın üstesinden gelmek için bir psikiyatristin danışmanız gerekirken, belirli bir alışkanlığın üstesinden gelmek için herhangi bir psikiyatriste danışmanız gerekmez.

• Alışkanlıklar sert ölürken, bazı bağımlılıklar ölüme neden oluyor.

Görünüm inceliği:

1.Micimedia Commons aracılığıyla Dmn (Kendi çalışması) [Kamusal alan] 'a Kitap Okumak

2.Ivo Balzer tarafından sigara içmek (Kendi çalışması) [Atıf], Wikimedia Commons aracılığıyla