Moksha ve Bikram Yoga Arasındaki Fark

Moksha vs Bikram Yoga
 

Yoga, batıda çok fazla ilgi gören eski bir Hint meditasyon ve egzersiz geleneğidir. Batılılar için lezzetlendirmek için yoga, Hindu dininden tamamen ayrılmış laik bir biçimde batıya sunuldu. Batıda popüler olan bir dizi yoga tarzı vardı, bunların arasında Bikram yoga ve Moksha yoga çok takdir edildi. Her ikisi de, birçok insanın kafasını karıştıran farklı bir sıcak yoga kategorisine aittir. Ancak, bu makalede vurgulanacak iki stil arasında farklılıklar vardır.

Bikram Yoga nedir?

Bikram yoga, ABD'ye yerleşen yaşayan bir usta olan kurucusu Bikram Choudhary nedeniyle adı verilen bir sıcak yoga türüdür. Hindistan'ın Kalküta kentinden geliyor ve kendisi yoga öğretmeni olan karısıyla birlikte Bikram yoga geliştirdi. Egzersizleri ve nefes egzersizleri 40 derecelik bir sıcaklıkta ve dersin süresi 90 dakika olan ısıtmalı bir odada yapılır. Bikram yoga Hindistan rahipler tarafından uygulanan hatha yoga evrildi. Bir öğrencinin, aynı 90 dakika içinde tamamlanan 2 nefes egzersizi ile birlikte yapması gereken 26 poz vardır..

Bikram yoga, Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant ve Kareem Abdul Jabbar gibi önde gelen isimleri içeren bir hayranı takip ederek ülkenin en popüler sıcak yoga şeklidir..

Moksha Yoga nedir?

Sıcak yoga çoğunlukla Bikram yoga ile ilişkili olsa da, sıcak yoga altında takip edilen birçok stil olduğu için sadece Bikram yoga ile sınırlı değildir. Moksha yoga, 2004 yılında Ted Grant ve Jessica Robertson tarafından Kanada'da geliştirilen böyle bir stildir. Kısa bir süre içinde, Moksha yoga, bu yoga türünü öğrencilere öğreten 30 stüdyo ile ABD'de çok popüler oldu. Bu yoga şekli, çevre dostu olarak tasarlanmış ısıtmalı bir odada gerçekleştirilen 40 egzersizden oluşur. Bunlar düşük maliyetli sınıflardır ve genel sağlık ve zindelikleri için nüfusun büyük bir bölümü tarafından ele alınmıştır..