Stres ve Tükenmişlik Arasındaki Fark
Share
Son birkaç yılda, çalışanların, özellikle yöneticilerin ruh sağlığı, işverenlerin çoğunun en büyük endişesidir. Bunun nedeni, günümüzde düşük üretkenlik ve kâr ve hatta yüksek çalışan devri ile sonuçlanabilecek gerilim ve iş baskısı nedeniyle zihinsel bozulmanın yaygın olmasıdır. Kariyerimizin belirli bir noktasında, hepimiz kurumsal dünyayla ilişkili stres veya tükenmişlikle karşılaşıyoruz. Stres "Zihinsel" terimi, bir kişinin olumsuz koşullara gerginlikle karşılaştığı zihinsel veya duygusal bir durumu belirtir..
Aksine, yanma bir koşuldur; strese uzun süre maruz kalmaktan kaynaklanır. Zihinsel veya duygusal gücün tükenmesine yol açar. Bu makale, stres ve tükenmişlik arasındaki farkları anlamanıza yardımcı olmak için oluşturulmuştur.
İçerik: Stres Vs Tükenmişlik
- Karşılaştırma Tablosu
- Tanım
- Temel Farklılıklar
- Sonuç
Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Esası | Stres | yanma |
|---|---|---|
| anlam | Stres, olumsuz koşullardan kaynaklanan her türlü talebe uyarlanabilir bir yanıt anlamına gelir. | Tükenmişlik zihinsel veya duygusal yorgunluk durumunu ifade eder, sürekli strese maruz kaldığında ortaya çıkar. |
| Duygu | Kaygı, ruh hali değişimleri, suçluluk. | Hipertansiyon, zihinsel depresyon, sabırsız, sinirli. |
| Encounters | yorgunluk | Kronik Tükenme |
| Kaybı | Motivasyon ve umut | Fiziksel enerji |
| İş | İşten memnuniyetsizlik | İş hakkında sıkılmış ve alaycı. |
| İş taahhüdü | Bırakıldı | Neredeyse sıfır |
| Sonuçları | Konsantrasyon eksikliği, bir şeyleri unutma eğilimindedir. | Unutkanlık sık. |
| uğrar | Fizyolojik değişiklikler | Psikosomatik şikayetler |
Stress'un tanımı
'Stres' terimi, kişinin örgütsel katılımcılar için fiziksel, psikolojik veya davranışsal ayrışmaya yol açan rahatsız edici bir faktöre yanıtı olarak tanımlanır. Birey ve çevre etkileşimini kapsayan çalışma hayatının önemli bir parçasıdır. Çevreden strese neden olan faktörlere 'stres faktörleri' denir. Stresin yoğunluğu tüm bireyler için aynı değildir, yani bazıları stres faktörlerine aşırı tepki gösterdikçe yüksek oranda stres alırken, bazıları stres faktörleriyle başa çıkmak için dayanıklılığa sahiptir.
Genel olarak, stres negatif gibi görünmektedir, ancak olumlu bir boyutu da vardır. Stres pozitif olduğunda, genellikle motive edici olarak görülen 'östres' olarak bilinir. Eustress, bireye bir şey kazanması için bir fırsat sağlar. Stres, bir kalp rahatsızlığı, evlilik dökümü, uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm vb.İle ilişkili olduğunda negatif olduğu söylenir..
Bankalar, nakliye, inşaat, perakende satış mağazaları, BPO, IT, vb.Gibi strese maruz kalan bazı işletmeler var, stres eğilimli işletmelerin üstünde olan bazı işletmeler..
Burnout'un tanımı
Tükenmişlik zihinsel, duygusal veya fiziksel bir durumu ifade eder, uzun süreli stres nedeniyle kronik tükenme meydana gelir. Duygusal tükenme ve olumsuz tutumlarla ortaya çıkan yoğun duygusal strese aşırı maruz kalmanın neden olduğu bir zihin durumudur. Tükenmiş bir birey hipertansiftir, zihinsel depresyonla karşı karşıyadır ve her şey hakkında alaycıdır. O zaman bunalmış hissediyorsunuz ve sürekli talepleri yerine getiremiyorsunuz.
Tükenmişliğin üç aşaması vardır, yani duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve verimsizlik hissi ve kişisel başarı eksikliği. Bu üç aşamanın ilave etkisi, olumsuz tutum ve davranışsal sonuçların birçoğudur..
Stres ve Tükenmişlik Arasındaki Temel Farklılıklar
Stres ve tükenmişlik arasındaki fark söz konusu olduğunda aşağıdaki hususlar dikkat çekicidir:
- Bireyin olumsuz koşullardan kaynaklanan dış bir duruma verdiği tepki stres olarak adlandırılır. Sürekli strese maruz kaldığında ortaya çıkan zihinsel veya duygusal yorgunluk durumuna tükenmişlik denir.
- Stres altında, kişi endişeli, huysuz, suçlu vb. Hisseder. Öte yandan, tükenmişlikte, kişi hipertansif, zihinsel depresif, sabırsız, sinirli vb..
- Stres altında, birey yorgunlukla karşılaşırken, tükenmişlikte kişi kronik tükenme ile karşı karşıyadır..
- Birey stres içinde umut ve motivasyonu kaybeder. Kişinin fiziksel enerjisini kaybettiği tükenmişliğin aksine.
- Stres, işten memnuniyetsizliğe neden olur, ancak tükenmişlik, işe karşı can sıkıntısına ve sinizme neden olabilir.
- İş taahhüdü strese düşer. Tükenmişliğin aksine, kişinin organizasyondan zihinsel olarak ayrıldığını hisseder.
- Stres altında, kişi konsantre olmakta zorlanabilir ve işleri kolayca unutabilir. Tersine, unutkanlık tükenmişliğin işaretidir.
- Kişi, artan kan basıncı veya kalp atışı gibi stresdeki fizyolojik değişikliklerden geçer. Aksine tükenmişlikte psikosomatik şikayetlerle karşılaşılmaktadır.
Sonuç
Bu nedenle, stres ve tükenmişlik kurumsal dünyada modern zamanda yaygındır ve bu nedenle hem çalışanlar hem de işverenler bu koşulların üstesinden gelmek için gerekli adımları atmalıdır. Bir bireyin stres ve tükenmişliğin üstesinden gelmek için atması gereken adımlar kas gevşemesi, meditasyon, bilişsel yeniden yapılanma vb. Bununla başa çıkmak için örgütsel stratejiler, fiziksel çalışma ortamında bir iyileşme, çalışan yardım programı, fitness programı vb..
