Anksiyete ve Korku Arasındaki Fark

Korku ve Korku

Korku ve kaygı arasında herhangi bir fark varsa, bunun ne olduğu hakkında bir fikriniz var mı? Birçok insan ikisi arasında hiçbir fark olmadığını düşünüyor çünkü korku endişeye neden oluyor ya da tam tersi. Ancak çalışmalar, korku ve endişenin iki farklı şey olduğunu göstermektedir. Bunlar birbiriyle ilişkilidir ancak doğası gereği farklıdır.

Korku ve kaygı hem psikolojik deneyimlerdir, bu da her ikisinin de bir kişinin kafasında gerçekleştiği anlamına gelir. Bununla birlikte, her ikisi de dahil olan kişinin fiziksel aktivitelerini etkileyebilir, ancak her türlü ciddi olmayan psikolojik durumda olduğu gibi, korku ve anksiyete bozuklukları tedavi edilebilir. Dahası, ölümcül olmamaları açısından ikisinin tehlikeli olmadığını da bilmelisiniz. Aslında, iki psikolojik durum normalde çok fazla stres altında olan bir kişi tarafından yaşanır. Doğanın, ani ve tehlikeli durumlarla başa çıkmasına ve bunlara tepki vermesine yardımcı olma yoludur..

Geceleri mezarlık boyunca yürürken şaşkınlık içinde olan ve bu ürpertici hissi yaşadınız mı? Ürkütücü hissediyor musun? Ölü bir gecede ölüde kaldırımda yürürken biri ya da korkutucu bir şey önünüze atladığında bu hissi yaşadınız mı? Şu senaryoyu düşünün: Karanlık bir gecede o mezarlıkta yalnız yürürsünüz, o zaman birisi ya da korkutucu bir şey aniden önünüze sıçrar. Özellikle bir şey ya da birileri iyi olmadığında kendinizi korumaya ihtiyacınız olduğunu hemen hissedersiniz. Tüm içgüdülerin sana çığlık atmanı, savaşmayı ve hayatta kalmanı söylerdi.

Biyolojik olarak konuşursak, kaygı ve korku üç farklı şeyden kaynaklanır. İlk olarak, bilişsel tutarsızlık, özellikle de bir kişi hayatında çok önemli bir şeyi kaybettiğinde hızlı duygusal iyileşmenin olmamasıdır. İkincisi, aşırı uyarım, yani bir kişi bilgi akışıyla boğulduğunda. Ve son olarak cevap eksikliği veya bir kişinin zor durumlarla başa çıkamaması. Yukarıda belirtilen ayrı durumlar, kaygı ve korkunun nasıl ve ne zaman ortaya çıktığının kesin örnekleridir. Şimdi, farkı zaten söyleyebilir misiniz? Hala yapamıyorsanız, burada bilimsel tanımlar (benzerlikleri ve farklılıkları).

Endişeyle başlamak, çok fazla endişe gerektirir. Bir kişinin hayal gücü veya paranoyasından kaynaklanan ezici ve hoş olmayan duyguların ani bir dalgalanması. Kısacası, gerçek değil. Bu, renkli zihninizin bir şeyi nasıl hayal ettiği üzerinde normal bir etkidir. Sıkıntı ve tedirginliğe dayanan belirsiz bir duygudur. Başka bir deyişle, fiziksel bir temeli yoktur. Yukarıda bahsedilen ilk durum örneği, tüm endişelerdir..

Korku ise nesneldir. Yalnızca yaklaşmakta olan bir tehlike olduğunda yayılır. Kesin bir tehdide bir yanıt. Bir tehlike anında, vücudunuz otomatik olarak tepki verir ve anında beyninize komuta eden ve hareket etmenizi sağlayan nöronlar gönderir. Yukarıda bahsedilen ikinci durum örneği doğadan korkudur.

ÖZET:

1.

Korku ve kaygı birbiriyle ilişkilidir ancak farklıdır. Korku kaygıya neden olabilir veya kaygı korkuya neden olabilir.
2.

Korku nesneldir, fiziksel fenomenlere dayanır, anksiyete fiziksel değildir ve endişeye dayanır.
3.

Korku ve kaygı sadece kafanın içinde gerçekleşir, ancak bir kişinin günlük aktivitelerini etkileyerek kendini fiziksel olarak gösterebilir..