Kaygı ve Sinirlilik Arasındaki Fark

Endişeye Karşı Kaygı

Anksiyete ve sinirlilik birbirinin yerine kullanılan kelimeler değildir. Korku ve endişe genellikle bir bireyin yaşadığı psikolojik veya fiziksel rahatsızlık anlamına gelir..

Anksiyete, ağrı veya ıstırap anlamına gelen 'Angst' kelimesinden türetilir. Sinirlilikten daha yüksek bir huzursuzluk derecesine bağlıdır. İnsanların sinirlilik bozuklukları değil, birçok anksiyete bozukluğu geliştirmeye gelmesinin nedeni tam da budur. En hafif anksiyete formunun yaşamı üzerinde olumlu etkileri olabilir, ancak daha yoğun formlar, genel anksiyete bozukluğu gibi uzun süreli etkilere değinmeksizin ciddi ve zayıflatıcı olabilir. Bu bağlamda, kaygı birkaç gün sürebilir, bazıları ise bir ay veya bir yıla kadar ulaşabilir.

Anksiyetede, gerçekte olduğundan (gerçekte) daha fazla olarak algılanan bir tehdit vardır. Bu, tehdidin genellikle irrasyonel veya mantıksız olduğu görülen kaygının temel özelliklerinden biridir..

Sinirlilik, sinirli olmanın isim biçimidir (yüksek veya doğal olmayan bir şekilde heyecanlanma hissi). Genellikle stresli durumlara daha doğal bir tepki olarak algılanır. Ayrıca anksiyeteden daha hafif olarak tanımlanır, çünkü diğer anksiyete biçimlerine, özellikle de şiddetli olanlara göre daha hızlı azalır. Kişi duruma adapte olur olmaz ve eldeki stres hissini alır almaz, hemen çözebilir ve artık sinirlenmeyecektir..

Semptomlarla ilgili olarak, endişe çekenlerin çoğu okulda veya işyerinde daha kötü bir performans gösterecektir. Büyük olasılıkla ilişkilerde başarısız olacaklar ve kendilerini soyutlamaya çalışacaklar. Çünkü diğer insanlara (sosyal fobide olduğu gibi) yaklaştıklarında bile mantıksız bir dehşet yaşarlar. Ayrıca sosyal olaylardan (toplantılardan) kaçmaya veya kaçınmaya çalışacaklar. Çoğu zaman, endişeli insanlar sadece psikolojik semptomlar değil, aynı zamanda titreme, aşırı terleme, mide bulantısı ve hatta ağrı gibi fiziksel belirtiler yaşarlar..

Sinirlilik belirtileri, hala üzülse de, doğada çoğunlukla geçicidir. Bu belirtiler, yüksek dereceli kaygıda görülenlerin aksine daha kısa bir süre (birkaç dakika içinde) sürer. En yaygın olanlardan bazıları ağız kuruluğu, geçici zihinsel karışıklık, hafıza hatırlamada sorun, kıpır kıpır ve kalp atış hızındaki ilk artıştır..

1. Sinirlilik belirtileri genellikle anksiyeteden farklı olarak daha kısa sürer..

2. Kaygı, yoğun zihinsel ve fiziksel belirtilere sahip daha şiddetli bir durum olarak algılanır (genellikle zihinsel bir duruma bağlanır). Sinirlilik, daha basit fiziksel semptomlara sahip daha doğal bir duygudur.