Kalori ve Yağ Kalori Arasındaki Fark

Kalori ve Yağ Kalori

Kalori ve yağ kalorisi, ismine rağmen, ilgisizdir. İyi sıralama. Bunun nedeni, insanların sadece birbirleriyle ilişkili oldukları bir kelimeyi paylaştıkları düşüncesine sahip olmalarıdır. Bu durumda, tamamen doğru değil. Kalori ve yağ kalorileri arasındaki farklar nelerdir? Okumaya devam etmek.

Kalori

Kalori aslında ısı için bir ölçü birimidir. Kalori gördüğünüzde aklınıza gelebilecek şeyler aslında kilokalori olarak bilinir; yani bir kilogram suyun sıcaklığını bir derece artırmak için ne kadar ısı gerekir. Bu kelimeyi her gün satın aldığınız çeşitli gıda ürünlerinde görebilirsiniz. Normal bir insanın önerilen kalori alımı 2000 kalori civarında bir yerde olacaktır..

Yağ Kalorisi

Yağ kalorisi temelde yediğiniz yiyeceklerdeki yağdan ne kadar kalori alırsınız. Bir gram yağ tipik olarak yaklaşık 9 kalori içerir. Yani, örneğin, 10 gram yağ içeren bir şey yemek size yaklaşık 90 kalori verecektir. Çoğu insanın diyetinde sağlıklı sayılamayacak kadar çok yağ bulunur. Diyetisyenler her gün sadece yaklaşık 50-80 gram yağ tüketilmesini önerir. Ancak, tüm yağ alımları bizim için kötü değildir.

Kalori ve Yağ Kalori Arasındaki Fark

Kalori genellikle ısıyı ölçmek için kullanılır. Bununla birlikte, vücudun çalışması için gereken enerjiyi ölçmek için de kullanılırlar. Kaloriler yediğimiz her şeyde bulunur. Tükettiğimiz her yiyeceğin belirli miktarda kalorisi vardır. Ne yazık ki, bazı gıdalar da yağ içerir; ve ayrıca yağdan kalori alıyoruz. Üzücü olan şey, yağdan aldığımız kalorilerin genellikle diğer gıda bileşenlerinden gelen kalorilerden daha büyük olmasıdır. Kaloriler ve yağ kalorileri arasındaki tek fark nereden geldikleri. Kalori, yediğimiz her şeyden aldığımız tüm enerjiyi kapsarken, yağ kalorileri sadece yağdan aldığımız kalorileri sayar.

Kaloriler ve yağ kalorileri bir şekilde ilgisiz terimlerdir. Onların tek ortak zemini gıdalarda kullanımı. Kalori, yağ kalorilerine göre daha genel bir terimdir..