DHA ve EPA Arasındaki Fark

DHA ve EPA Karşılaştırması

Hem EPA hem de DHA önemli omega 3 yağ asitleridir. Bu yağ asitleri insan vücudunda üretilemez ve bu nedenle dışarıdaki kaynaklardan sağlanmalıdır. Bununla birlikte, DHA ve EPA'nın vücuttaki rolleri birbirinden çok farklıdır. Aralarındaki farkları bulalım:

DHA omega 3, omega üç yağ asitlerinin en karmaşık ve yararlılarından biridir. Beynin ve sinir sisteminin gelişiminde önemli bir rol oynar. Özellikle hamile kadınlar için önemlidir. Yetişkinlerde, yetişkin beyninin ve sinir sisteminin normal çalışması için önemlidir.

EPA aynı zamanda çok önemli bir yağ asididir. İnsan beyni söz konusu olduğunda önemli bir rol oynamasına rağmen, hormon ve bağışıklık sistemi için rolü daha önemlidir..

DHA'nın rolü, vücudun yapısı ve işleyişi ile daha ilgili olarak düşünülebilir. Hücresel zarların çok önemli bir parçasıdır ve gözler ve beyin dahil olmak üzere sinir dokularında yoğunlaşmıştır.EPA'nın daha düzenleyici bir rolü vardır. Bunlar, eikosanoidler adı verilen vücutta üretilen önemli bir hormon benzeri kimyasalın öncüsüdür..

İkisi arasındaki önemli bir fark, DHA'nın insan vücudunda EPA'ya kıyasla daha kolay emilmesidir. Aldığınız gıda maddelerinden daha kolay elde edilebilir. DHA ve EPA'nın en önemli kaynağı balık yağlarıdır. DHA ayrıca cevizlerde, yapraklı sebzelerde ve bazı mikro alglerde büyük miktarlarda bulunur. Ayrıca yüksek tansiyon ve diyabet gibi durumları tedavi etmek için de kullanılırlar..

DHA ayrıca temel özelliklerinde EPA'dan farklıdır. DHA, 6 çift bağa sahip 22 karbon zincirinden oluşur. Öte yandan, EPA'nın beş çift bağı vardır. İnsan vücudu tarafından emilimi daha az kullanılabilir yapan şey budur.

EPA eksikliği cildin kuruluğu veya depresyon gibi bir dizi duruma yol açabilir. DHA eksikliği, hücre zarlarında akışkanlık eksikliği, DEHB veya prematüre çocuklarda zihinsel gelişim eksikliği şeklinde ifade edilir..

Hem EPA hem de DHA, bir insan vücudundaki beslenmenin çok önemli bir parçasıdır. Bu yağ asitlerinin herhangi birinde bir eksiklik kalp hastalığı veya sinir bozuklukları gibi ciddi koşullara neden olabilir..

Özet:
1. DHA insan vücudunda daha kolay emilir
2. DHA insan vücudunun işleyişini veya yapısını etkilerken, EPA'nın dolaşım sisteminin düzenlenmesi ile ilgisi vardır..
3. EPA'dan farklı DHA kimliklerinin temel yapısı.