Gece Terörleri ve Kabuslar Arasındaki Fark

Gece Terörü ve Kabus
 

Uyku, psikologların sürekli bir konusu olmuştur. Uyku, vücudumuzun kaybedilen enerjiyi gevşetip yenilediği ve hücresel hasarları onardığı zamandır. Ancak psikologlar için uyku sadece bu değildir ve gece terörü ve kabusların ortaya çıkmasıyla kanıtlanabilir. Bilim adamları hızlı göz hareketleri bulana kadar kabuslar ve gece terörü ayırt edilemezdi. Ama şimdi ikisinin birbirinden ayrılmamızı sağlayan bazı özellikleri tanımlandı.

Gece terörü

Gece terörü uyku terörü ve kıyamet isimleriyle de bilinir. Bunlar eski çağlardan beri biliniyordu. Gece terörü parasomnia bozukluğu olarak kabul edilir. Gece terörü genellikle hızlı olmayan göz hareketlerinin (NREM) gözlenebildiği ilk uyku saatlerinde ortaya çıkar. Bu uyku dönemi delta uyku olarak bilinir. Bu nedenle, daha fazla delta uyku aktivitesi olan insanlar daha fazla gece terörü yaşama eğilimindedir. Gece terörü kafa karışıklığı uyarısıyla karıştırılabilir. Genellikle gece terörü 3-12 yaşları arasında başlar ve ergenlikte azalır. Gece terörü de 20-30 yaşlarında görülür.

Gece terörünün eşsiz özelliği tutarsızlıktır. Bir kişi gözleri açıkken, yüzünde panikli bir görünümle yükselebilir. Ayrıca normalden daha fazla terleyebilir ve kalp atış hızı ve solunum hızını yükseltebilir; bazen normal oranın iki katı. Bazı durumlarda, tekme, yumruk ve kaçma gibi hareketler gösterebilirler. Kişi uyanık gibi gözüküyor ama değil. Ayrıca, iletişim kurmaya çalışırlarsa tanıdık yüzleri tanımayabilir ve çoğu zaman şaşkın görünecektir. Ayrıca, gece terörü ve uyku yürüyüşü parasomnia bozukluğu ile ilişkili olduğu için bazen uyku yürüyüşü gösterebilirler. Bilim adamları gece terörü ve travma sonrası stres bozukluğu gibi zihinsel bozukluklardan muzdarip kişilerle bir ilişki buldular.

Kabuslar

Kabuslar temelde kötü, hoş olmayan rüyalardır. Bu kelime, eski İngilizceden kaynaklanan, uyku sırasında insanlara işkence yaptığına inanılan mitolojik bir iblistir. Bir kabusun fiziksel nedenleri ve rahatsız edici pozisyonlarda uyumak, stres ve kaygı gibi psikolojik nedenleri olabilir. Kabuslar ve opioid ilaç kullanımı arasında da bir ilişki vardır. Kabuslar sık ​​sık ortaya çıkarsa, uykusuzluktan muzdarip olabilir, çünkü bir kabustan sonra uykuya geri dönmek zordur.

Kabuslar küçük çocuklarda yaygındır ve en çok gençlerde görülür. Freud ve Jung, kabusları geçmişten gelen acı verici olayları yeniden deneyimlemek olarak tanımlarlar. Bir kişi bir kabus gördüğünde, bir gece terörünün aksine rüyadan uyanır. Bu genellikle hızlı göz hareketlerinin (REM) oluştuğu aşamada derin uykuda olduğunda ortaya çıkar..

Night Terrors and Nightmares arasındaki fark nedir?

• Kabus kötü bir rüyadır, ancak gece terörü bir rüya değildir, alışılmadık davranışlarla kısmi bir uyanıştır..

• REM uykusu sırasında kabuslar meydana gelir, ancak N-REM uykusu sırasında gece terörü meydana gelir.

• Bir kişi bir kabustan uyanır, ancak bir gece terörü tarafından uyanmaz. (Her ne kadar gözleri açık olsalar da)