REM VE NREM Arasındaki Fark

REM ve NREM Karşılaştırması | REM Uykusu vs REM Uykusu | Paradoksal uyku (veya Senkronize olmayan uyku) vs Yavaş Dalga Uyku
 

Uyku, kişinin duyusal veya diğer uyaranlarla uyandırılabileceği bir farkındalık durumudur. Uyku yaşam için gereklidir, çünkü vücudun enerji seviyelerini dinlediği ve geri yüklediği zamandır. İyi bir sağlık için, bir kişi 6-10 saat uykuya dalmalıdır, ancak bireylerde farklılıklar vardır.

Uyku uyandırma döngüsü sırasında, kişi bir dizi farklı uyku evresinden geçer. İki ana tip REM (Hızlı göz hareketi) ve REM olmayan / yavaş dalga uykusudur. İkincisi ayrıca aşama I, II, III ve IV olmak üzere dört aşamaya ayrılır. Bu makalede, uyku-uyanıklık döngüsü sırasında REM ve REM olmayan uyku arasındaki farklar belirtilmektedir.

REM uykusu

Paradoksal uyku veya senkronize olmayan uyku olarak da bilinen REM uykusu, yetişkin uykusunun yaklaşık% 20'sini içerir. Yüzde bebeklik ve erken çocukluk döneminde (% 50) en yüksektir ve kişi yaşlandıkça azalır. Normal uyku-uyanıklık döngüsü, REM bölümleri arasındaki aralığın azaldığı ancak döngü ilerledikçe sürenin arttığı 4-5 REM uykusu bölümünden oluşur..

REM uykusu genellikle uykunun başlamasından 90 dakika sonra başlar. İlk periyot tekrarlayan her REM aşamasının uzamasıyla yaklaşık 10 dakika sürer ve son periyot bir saate kadar sürebilir. Bu uyku sırasında, beyin aktivitesinin artması nedeniyle yoğun hayaller oluşur. Eşzamanlı olarak büyük gönüllü kas gruplarının felci görülür. Bu uyku sırasında artan vücut hareketleri, özellikle hızlı göz hareketleri meydana gelir. Kalp atış hızı ve solunum düzensiz hale gelebilir. Taşikardi, hipertansiyon, penil ereksiyon, diş taşlama görülür..

EEG değişiklikleri uyarı / uyanıklık durumuna benzer ve beta dalgaları görünür.

REM Olmayan Uyku / Yavaş Dalga Uyku

Bu uyku, her biri 5-15 dakika süren dört aşamadan oluşur ve REM uykusuna ulaşılmadan önce 1-4 aşamasından tamamlanmış bir uyku uyanıklık döngüsü ilerlemesi görülür. Döngü ilerledikçe REM olmayan uyku derinliği azalır.

Vücudun dokuları onardığı ve yenilediği, kemik ve kas inşa ettiği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği görülen dinlendirici bir uyku. Bu aşamada vücut hareketleri, vasküler ton, solunum hızı, metabolik hız ve kan basıncında% 10-20 azalma görülür. Uyku yürüyüşü (somnambulism), yatak ıslatma (gece enürezisi) ve kabuslar da görülür. Denekler hayalleri görebilir, ancak uyandıklarında onları hatırlayamazlar.

Belirli EEG değişiklikleri meydana gelir. Beta dalgası yok. Teta ve delta dalgaları var.