REM ve NREM Arasındaki Fark

REM ve NREM karşılaştırması

Uyku, yapabileceğimiz en rahatlatıcı ve canlandırıcı aktivitelerden biridir. Zihnimizi ve vücudumuzu yeniler. Çok yorucu ve stresli bir günün ardından bize iyi olma duygusu verir. Bizi iyi durumda tutar. Vücudumuz için olumlu faydaları vardır. Böylece, uyku genel sağlık için iyidir.

Uykuda farklı aşamalar meydana gelir. Bu önemli konu sağlık ve tıp uzmanları tarafından incelenmektedir. Uykusuzluk veya hipersomnia gibi uyku problemleri olan insanlara yardım eden uyku doktorları ve uyku terapistleri arasında daha da önemlidir..

Bu aktivite sırasında meydana gelen iki uyku evresi REM ve NREM'dir. REM uyku aşamalarına dahil olmasa da, uyurken normal bir aşama olduğu söylenir. İkisi arasındaki farkların neler olduğunu inceleyelim.

REM veya hızlı göz hareketi, uyku sırasında ortaya çıkar ve normal bir uyku aşaması olduğu söylenir. REM altında, iki kategori bu normal aşamaya girer, yani tonik ve fazik aşama.

REM'in özellikleri arasında; hızlı göz hareketleri, çok hızlı olabilen düşük voltajlı elektroensefalogram ve yoğunluğu düşük kas tonusu. Toplam uyku süremizin dörtte biri ila beşte biri REM döngüsüne, bebeklerde uyku süresinin% 75'i REM döngüsüne atfedilir.
Uyurken, canlı olabilecek veya olmayabilecek hayallerimizi unutmamalıyız. Çalışmalara göre, REM döngüsü sırasında canlı rüyalar meydana gelir. REM uykusu paradoksal uyku olarak da adlandırılabilir.

NREM veya hızlı olmayan göz hareketi, 1-3. Aşamadan ayrılabilen bir grup uyku döngüsüdür. REM buraya dahil değildir. NREM'de kaslar, REM döngüsünün aksine derin uyku nedeniyle felç olur. REM döngüsünün aksine NREM'de rüya görülmez. Son olarak NREM'de hızlı göz hareketleri oluşmaz. NREM döngüsü altındaki mevcut uyku aşamaları Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi tarafından formüle edilmiştir:

Aşama 1 - Bu uykunun başlangıcıdır. Bu aşamada yavaş göz hareketleri meydana gelir.
Aşama 2 - Bu aşamada rüyalar nadiren görülür ve göz hareketleri not edilmez.
Aşama 3 - Bu aşamaya derin uyku eşlik eder. Rüyalar burada gerçekleşir, ancak REM döngüsünde olduğu kadar unutulmaz değil.

Özet:

1.REM, NREM'in aksine uyku aşamaları altında sınıflandırılmaz.
REM'de rüyalar çoğunlukla bu aşamada meydana gelir ve NREM'in üçüncü aşamasından farklı olarak canlı bir şekilde hatırlanabilir.
NREM'de kaslar felç olur, ancak REM'de kaslar.
REM'de göz hareketleri NREM'den farklı olarak belirgindir.