REM ve NREM Arasındaki Fark

REM ve NREM karşılaştırması

Bir günlük işten sonra, vücut tüm streslerden perişan hale gelir, bu nedenle iyi bir gece dinlenmek gerekir. Dinlenme, vücudun kayıp enerjisini geri yükler ve bir kez daha stressiz hale getirir. Uyku, vücut için mola vermenin en iyi yollarından biri olabilir. Ayrıca vücut için çok yönlü bir canlandırma ve yenilenme yöntemidir. Bilim adamları şimdiye kadar insanların fizyolojik olarak uyuması için en iyi nedeni açıklayamıyorlar. Bu sadece “kapanmak” ya da vücudun tüm işlevlerinin hareketsiz bir rutini değildir. Uyku, farklı anıların ve bilgi işlemenin birleştirilmesi gibi beynin birçok fizyolojik prosedüründe çok önemli olarak kabul edilir. Uyku, hayatta kalmak için hayvanlar için de hayati önem taşır.

Kişi uykuya dalırken farklı uyku döngüleri meydana gelir. Kişinin vücudunun yaşadığı iki anahtar uyku döngüsü vardır: REM ve NREM. İlk başta vücut uykuya daldığında, hızlı olmayan göz hareketine maruz kalır veya NREM uykusu olarak bilinir. Daha sonra derin uykudayken REM uykusu adı verilen hızlı göz hareketine devam eder. REM uykusu sırasında göz kaslarının titremesi, göz kapaklarının altında hızlı bir hareketle sonuçlanır; Bu nedenle, hızlı göz hareketi uykusu olarak adlandırılır. Öte yandan, hızlı olmayan göz hareketi uykusunda, gözler hareketsiz kalır. Çoğu durumda, NREM genellikle vücut hem REM hem de NREM uyku döngülerini üstlenecek olsa da olur. REM uykusu tek bir gece uykusunda iki saat olurken NREM uykusu dört ila altı saat sürer.

REM, tek bir gecede uyku olayları sırasında hissedilebilir. “Rüya uykusu” olarak da bilinir. Beyin gereksiz anıları sildiğinde. REM uykusu sırasında, vücut beynin yaptığı temizlik süreci hakkında duyarlı ve yarı duyarlıdır. Bu yüzden kişinin rüya gördüğünü söyleyebilmesinin nedeni budur. NREM'deyken rüya görmenin bir zamanlar gerçekleşmesi muhtemeldir, ancak farkındalığın REM uykusu kadar canlı olmadığı uykunun daha derin aşamalarındadır. Böylece, bireyin hayallerini unutma eğilimi olabilir. REM uyku süresi boyunca rüya görmenin gerçekleştiği göz önüne alındığında, beyin NREM uykusundan daha fazla enerji kullanır. Vücut felçli bir durumda iken REM ayrıca beyin aktivitesinde ve kalp atış hızında bir artış olarak kabul edilir..

REM uyku fonksiyonları beynin psikolojik bir tamir mekanizmasıdır. REM dönemlerinde beyin stresten hareketsiz kalır ve yeniden canlandırılır. Kişi depresifse ve doğru ruh halinde değilse, REM uykusundan yoksun olduğu anlamına gelir. NREM vücut için fiziksel bir onarım sistemidir. Kas ve kemik oluşumunun devam ettiği ve dokuların restore edildiği vücut için bir iyileşme kursudur. NREM eksikliği, zayıf bir bağışıklık sistemine ve yorgunluk ve uyuşukluk gösteren strese reaksiyona neden olabilir. Uyku döngülerinin bir kişinin mümkün olan en iyi sağlığı için anahtar olmasına rağmen, REM ve NREM uyku sırasında vücuttaki özellikleri bakımından farklılıklar gösterir..

Özet:

1. Kişi uykuya dalırken farklı uyku döngüleri meydana gelir. Kişinin vücudunun yaşadığı iki önemli uyku döngüsü vardır: REM ve NREM.
2.REM, tek bir gecede uyku olayları sırasında hissedilebilir. NREM'deyken rüya görmenin bir zamanlar gerçekleşmesi muhtemeldir, ancak farkındalığın REM uykusunda olduğu kadar canlı olmadığı daha derin uyku aşamaları gerçekleşir..
3.REM uyku fonksiyonları beyin için psikolojik bir tamir mekanizmasıdır. NREM vücut için fiziksel bir onarım sistemidir. Kas ve kemik inşasının devam ettiği ve dokuların restore edildiği vücut için bir iyileşme kursu..

4. Kişi depresifse ve doğru ruh halinde değilse, REM uykusundan yoksun olduğu anlamına gelir. NREM eksikliği, zayıf bir bağışıklık sistemine ve yorgunluk ve uyuşukluk gösteren strese tepki verebilir..