Yoga ve Esneme Arasındaki Fark

Yoga ve Esneme

İnsanlar bazen yogadaki en iyi germe egzersizinin ne olduğunu sorsalar da, yoga ve germe egzersizleri tamamen farklıdır. Tanımla başlayalım. Yoga, Hindistan kökenli geleneksel bir disiplindir ve kişinin zihinsel ve fiziksel refahına izin verir. Öte yandan, kasların elastikiyetini ve tonunu geliştirmek için kasların maksimum uzunluğuna gerilmesi ile ilgili fiziksel egzersizdir. Sonuç olarak, bir kişi esnek hisseder ve çeşitli vücut hareketlerini kontrol edebilir.

Yoga, Hinduizm, Budizm ve Jainizm'in meditasyon ilkeleriyle ortaya çıktı veya ilişkilendirildi. Ancak bu gerilmeyle ilgili bir durum değildir ve daha çok batılı bir kavramdır. Hindistan dışında, yoga genellikle Hatha Yoga ve diğer egzersiz biçimleriyle ilişkiliyse de, gerçek anlamı 'birleştirmek', 'birlik' ya da 'araçlara' dönüştürülebilen kök kelimesi olan “yuj” dan türetilmiştir. Öte yandan iskelet kaslarıyla ilişkili basit egzersiz.

Germe en temel egzersizdir ve hem insanlar hem de hayvanlar tarafından yapılabilir. Çok doğal bir egzersizdir ve esneme ile birlikte gider. Bir uykudan uyandıktan veya oksijenin daha az olduğu kapalı bir alandan çıktıktan sonra gerçekleşir. Öte yandan yoga sadece insanlar tarafından yapılabilir ve yoga yapmak için bol miktarda oksijen gereklidir..

Birçok sporcu, performanslarını artırmak veya bir yaralanma ağrısını hafifletmek için germe egzersizini yapar. Bu uygulama tartışmalıdır, insanlar çoğu zaman faydalanmak yerine zararlı olabileceğini düşünmektedir. Ancak eminim ki bu sporcular aktivitelerinden önce yoga yapıyor!

Yoganın tarihi İndus Vadisi Uygarlığına kadar uzanabilir (MÖ 3300 - 1700). Kazı sırasında keşfedilen bazı mühürlerde meditasyona benzeyen pozların tasvir edildiği figürler görülmüştür. Bu uygulama daha sonra gelişti ve Brahmanas'ta (Hint teolojik metni) 900 `` MÖ 500'e kadar uzanan referanslar içeriyor. Ancak modern çağda germe ve germe egzersizleri ile ilgili bir tarih yoktur.

Bazı İslami cisimler, Hinduların ruhani öğretilerinin temelleri olduğu için Müslümanları yoga uygulamaktan yasakladılar. Bununla birlikte, dini mantraları zikretmeden yogaya izin verilebildiğini de belirtiyorlar. Herhangi bir önyargısız olarak dünya çapında kabul edildikleri için germe egzersizlerinde durum böyle değildir.

Özet:
1. gerginlik yokken Yoga tarihi bir arka plana sahiptir.
2.Gerçekme egzersizleri herhangi bir insan veya hayvan için çok temel ve normaldir, yoga ise sadece insanlar tarafından yapılabilir.
3.Yoga İslam'da yasaklandı, ancak germe egzersizleri değil.