Anksiyete ve Panik Ataklar Arasındaki Fark

Kaygı ve Panik Atak

Üç yetişkinden birinin yaşamı boyunca en az bir panik veya anksiyete atağı geçireceği söylenir. Yine de, çarpıcı zorluk hangisinin panik ve hangisinin kaygı saldırısı olarak kabul edildiğini belirlemektir. Ancak teknik, vücudunuzun ne yaptığını ve strese karşı nasıl tepki verdiğinizi gözlemlemektir, yani eğer hala aklınıza gelen şeyleri gözlemleyecek kadar aklı başında ya da sakin olursanız.

Her şeyden önce, endişelerinizin bir veya daha fazlasının tersi yerine panik atak geçirebileceğini söylemek daha uygundur. Genel olarak, anksiyete ataklarının süresinin panik ataklardan daha uzun olduğu söylenir. Bununla birlikte, bu her zaman böyle değildir, çünkü bir günden fazla süren birkaç panik atak vardır. Anksiyete yavaşça yüzeyler ve böyle bir kişi için çok rahatsız olana kadar yavaş yavaş birikir. Aksine, panik atak, herhangi bir uyarı olmaksızın kişiyi derhal ezdiğine kadar aniden gerçekleşir..

Panik atak meydana gelir çünkü çok fazla endişelenir. Aşırı seviyeye aşırı endişeli. Sürekli endişe ve olumsuz düşünceleri tekrar tekrar düşünmek, bir insanı böyle bir saldırıya maruz bırakmaya yatkın kılar.

Panik ve anksiyete ataklarının belirtileri aynı görünmektedir. Bununla birlikte, bu semptomlar ciddiyet açısından açıkça farklılık gösterir. Açıkçası, panik daha yoğun semptomları gösterir. Panik atak sırasında, kurban neredeyse her zaman ölmek gibi hisseder. Nitekim, panik kurbanlarının yakından gözlemlenmesi titreme, titreme ve hatta nefes darlığı belirtileri gösterecektir. Bu semptomların yanı sıra, kalp anormal şekilde normalden çok daha hızlı atıyor, kurbanın gerçekten kalbinin gerçekten sert vurduğunu söyleyebilir.

Yukarıdaki semptomları yönetmek veya saldırının kendisini tedavi etmek için panik veya anksiyete ataklarını azaltmak için bazı ilaçlar veya teknikler kullanılmalıdır. Farmakolojik olarak, her iki atakla mücadele için düşük doz antidepresan ilaçlar idealdir. Bu tür ilaçları dikkatli bir şekilde uygulamak gerekir, çünkü çok fazla vermek daha fazla saldırıya neden olabilir. Farmakolojik olmayan müdahaleler bilişsel davranışçı teknikleri içerir.

Sonuç olarak, her iki saldırı da hemen hemen aynı semptomlara ve tedavi müdahalelerine sahip olsa da, aşağıdaki yönlerden hala farklıdırlar:
1. Anksiyete atakları genellikle panik ataklardan daha uzun sürer.
2. Panik ataklar anksiyete ataklarından daha yoğundur.
3. Panik ataklar, yavaş yavaş gelişme eğilimi gösteren anksiyete ataklarından farklı olarak aniden ortaya çıkar..