Sauna ve Spa Arasındaki Fark

Temel Fark - Sauna ve Spa
 

Bir otel veya spor salonu, hizmetlerinin bir parçası olarak sauna veya spa hizmeti sunabilir. Hem sauna hem de spa, vücudunuzu temizlemek ve yenilemek için bir yöntem olarak ısıyı kullanır. Sağlığınız için en faydalı olanı seçmek için sauna ve spa arasındaki farkı anlamak önemlidir. temel fark sauna ve spa arasında saunalar vücudu temizlemek için ısı kullanırken kaplıcalar su kullanır.

İÇİNDEKİLER
1. Genel Bakış ve Temel Fark
2. Sauna nedir
3. Spa nedir
4. Yan Yana Karşılaştırma - Sauna vs Spa

Sauna nedir?

Sauna, vücudu temizlemek veya canlandırmak için sıcak hava buhar banyosu olarak kullanılan küçük bir odadır. Saunalar geleneksel olarak ahşap bir iç mekana inşa edilmiştir. Geleneksel saunalarda, odanın içi ısıtılır ve içerideki insanların terletmesine ve vücutlarından toksin salmasına neden olur. Modern saunalar ayrıca havanın ısısını düşüren ve baterin cildini ısıtmaya odaklanan kızılötesi ısıtma kullanır..

Sauna'nın Faydaları

• Stresi azaltmak
• Vücuttaki toksinleri serbest bırakmak
• Kardiyovasküler performansın iyileştirilmesi
• Cildi Temizleme
• Yanan kalori

Birçok sauna 80 ° C civarında bir sıcaklık kullanır. 100 ° C'ye yaklaşan ve 100 ° C'yi aşan sıcaklıklar, bir kişi uzun süre maruz kaldığında dayanılmaz ve ölümcül olabilir. Çoğu sauna, bu yüksek sıcaklık probleminin üstesinden gelmek için düşük nem kullanır. Saunadaki sıcaklık ayarlamaları genellikle ısıtıcıya atılan su miktarı, içeride geçirilen süre ve saunadaki konumundan gelir..

Şekil 1: Highgrove Sauna

Spa nedir?

Spa kelimesi, çok çeşitli şeyleri ifade ettiği için oldukça kafa karıştırıcı olabilir. Spa, tıbbi banyolar vermek için kullanılan bir mineral kaynağına atıfta bulunabilir; mineral yaylı bir yere de işaret edebilir. Ayrıca spa, masajlar ve buhar banyoları kullanarak sağlık ve güzellik bakımları sunan ticari bir kuruluş anlamına gelir. Aynı zamanda, sıcak gazlı su içeren bir banyoya atıfta bulunabilir..

Spa, Uluslararası Spa Derneği tarafından “zihin, beden ve ruhun yenilenmesini teşvik eden çeşitli profesyonel hizmetler yoluyla genel refahı arttırmaya ayrılmış yerler” olarak tanımlanmaktadır. Burası saunalar, buhar odaları ve soyunma odaları gibi olanaklara sahiptir ve masaj, yüz bakımı ve diğer vücut bakımları gibi hizmetler sunar..

Spa'lar her zaman gündüz spaları, hedef spalar veya tatil kaplıcaları gibi farklı kategorilere ayrılır. Gün kaplıcaları genellikle güzellik salonlarına bağlıdır ve insanlar günlük ziyaret bazında onları ziyaret edebilirler. Varış yeri veya tatil köyü kaplıcaları pahalıdır ve en az iki ila üç gece konaklama gerektirir.

Şekil 2: Zen Spa Japon Havuzu

Sauna ve Spa arasındaki fark nedir?

Sauna ve Spa
Sauna, sıcak hava buhar banyosu olarak kullanılan küçük bir odadır.	Spa bir Tıbbi amaçlar için kullanılan mineral kaynak Sıcak su haznesi Sağlık ve güzellik bakımları sunan ticari kuruluş
Kaynak
Saunalar ısı kullanıyor.	Kaplıcalar su kullanıyor.
Kullanımları
Saunalar vücudu temizlemek, stresi azaltmak ve kalori yakmak için kullanılır.	Kaplıcalar hidroterapi, rahatlama veya zevk için kullanılır.

Görünüm inceliği: 

Todtanis'ten “Highgrove Sauna” - Commons Wikimedia üzerinden kendi çalışması (CC BY-SA 3.0)

 Benzersiz Oteller tarafından "Zen SPA Japon havuzu" - Flickr: Commons Wikimedia üzerinden Zen SPA Japon havuzu (CC BY-SA 2.0)